解放される

「当たり前」と思うことの中に
実は感謝すべきものがいっぱいあって
「めんどくさい」と思うことの中に
実は自分を変えてくれるものがいっぱいある
　
　
その二つを意識していると
毎日が楽しくなり
窮屈な自分から
解放された気分になれる




めんどくさいって
思いがちなわたし。
自分が変わりたいって
思ってないと
ダメだな。

逃すな

人生は一度しかない。
　
　
やりたいと思った時が
　
　
やる時だし、
　
　
言いたいと思った時が
　
　
言う時だし、
　
　
行きたいと思った時が
　
　
行く時。
　
　
　
タイミングは
　
　
人それぞれだけど、
　
　
先延ばしするのが
　
　
一番よくない
　
　
　
思った時がベストの時！




今日のおやつ.。o○
先延ばしにはしない。
リアルタイムで
感情も伝える。
悪い方向へ向かおうとも。

ンー 想い

４年を過ぎて
５年目に突入して

５年目にして
自分のこころの中の
何かが
動きだした…。

期待しない

もう何も期待しない。

そしたら少しは気楽になるかな。

とりあえず今日はプールへ行った。

今月初。

間が空くと身体はキツイ。

それでも無心になれるから

嫌な気分のときは最適。。

眺めよう、空

イヤなことが起きた時、

１時間以内なら海や空を見れば

消えるんだそう。

ぼーっと数十分、１時間、

遠くを眺めるだけで、

イヤな記憶を薄める物質が

脳内に分泌されるらしい。

実際の海や空でなく、

映像や写真でもいいそう。

イライラしたら、空を見上げよう