癒されるぅ。

意外にも雪が降り続いた。
夕方、仕事で外出訪問。
その頃には雪も止み、
空は明るくなるほど。
雲に隠れた夕陽が真っ赤。
空気も澄んでるのか
山も綺麗。
素敵な夕空が広がった。

癒されるぅ。


夜は星が綺麗。
キラキラ。
きっともっと冷える。
濡れてる路面はツルツルだ。
キリキリと冷えて
澄んだ空気。
凛としてる。
そんな暗い中で暖まる。

癒されるぅ。


画像は撮れなかったのが残念。

歯科評価。

歯医者に行った。
昨年から、半年ごとに
歯石とりに行っている。

まずは検査。

先生は
だいぶいいと思いますよ
って。

そう言われると
やっぱり嬉しい。
頑張って磨く～～🎶

トリセツ。

わたしが言いたいのは
自分取り扱い説明書。


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すぐに解決できないことがある場合は、
ときに気を紛らわせることも大切です。
「自分がどうしたら気分が良くなるのか？」
をよく知りましょう。
「美味しいデザートを食べると
機嫌が良くなる」
「好きな曲を聞くと、
気分が晴れる」
「公園を散歩したら、
心が落ち着く」など
、“自分の取扱説明書”を
きちんと自分で理解するのです。

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自分の感情を
自分でコントロール。

朝の山。

今朝は冷えた。

山が綺麗。

木々も雪が凍りついてて
風情あったなぁ。

一服。

今日は長男の三者面談…。

学校行く前に
ちょっと一服。

忙しさはピーク。
今日は朝からバタバタ。
午後は休みを取っていたからなおのこと。

終わって
プールで泳いで
それから学校へ。

向かう前に…。