呼吸法

今日、ヨガのレッスンが終わってから、先生が私のところに来て、カバラバーティ呼吸法をマスターすると、血行が良くなりますよ。
とアドバイスして下さった。

先生～（泣）

ありがとうございます先生。

少し私の体調を心配してくれている先生。

今まで週一回の教室でしかヨガをやってなかったけど、呼吸法だけでも毎日やってみよう。