減薬の予定と今飲んでいるサプリ

眠い…

ダルい…

薬のせいかな。

せっかく涼しくなってきたのに、エネルギー満タンな体では無かった。

でも、この夏の猛暑を乗り切って、お盆のイベントも乗り切って、予期不安が前より軽くなったと感じます。

でも、体のコンディションは良くない時もあるし、常に全力が出せない状態。

眠いせいで、人生の時間を無駄にしている。
(昼寝三昧の生活もなかなか良いもんなんだけど。)

9月から、昼のルーランを半錠から、1日おきに半錠に減らすど。

で、3ヶ月かけて昼の薬をゼロにする。

なんともなかったら、次はレキソタンを減らすど。

また3ヶ月かけて半錠減らすペースで行くど。

(あくまでマイペースで)


☆いまのんでるサプリなど。

・ワタナベオイスター1日3錠

・デイアナチュラのアミノマルチビタミン＆ミネラル1日3錠

・にんにく玉1日6粒


☆気をつけていることや、習慣

・ヨガ毎日15分～45分

・パワーヘルス強で1時間

・冷蔵庫で冷えた飲み物は飲まない。
アクエリアスなども、お湯で割ってぬるくして薄くなったのを飲む。マズイけどイイのだ。