そこそこいい調子

実は、生理だった。
もうほぼ終わっている。
始まる前に軽い頭痛、食欲増進、始まってから食欲不振、くらいだった。

更年期に向かっているにしては、これはとても良い調子だ。

体の調子はソコソコ良い。
左肩が痛いのと、やはり疲れやすくて疲れるとめまいっぽくなるくらいだ。
この前、メガネ屋で子供とメガネを選んで、買うのに、目眩がした。メガネ屋は疲れる。
子供の送迎にあっちこち車を乗り回しているけど、何とかやっている。
大体慣れた道なので、事故に合わない程度にボーっとして運転している。
たまに、胸が苦しくなったり、呼吸がしづらくなったりするが、その時は腹式呼吸の深呼吸。これでなんとかなっている。


心の調子は、夫との間にゴタゴタがあるけど、余計な喧嘩をせずに、やり過ごしている。

腹の中に溜めておくのは良くないよなー
と思うので、近々誰かに相談に乗ってもらおう。

２月から、レキソタンを1錠だけにする日を設けた。
週に２回で様子を見ようと思う。