腸内の善玉菌は嫌気性

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は天気予報では、曇り時々雨ですが、ここ南城市上空は晴れ間が広がっています。予想最高気温は30度です。ビ、ビックリしました。このブログを更新しようとパソコンを開いた瞬間に、地震がありました。本島北部で震度３だったそうです。いきなりの地震は怖いですね。怖いと言えば、昨日、歩道を自転車でスマホを凝視しながら走っている人を見ました。どっちかにして、と言いたいです。では、本題へ。

 

　善玉菌にはバクテロイデスなどの嫌気性菌グループの細菌が含まれる。

 

　マウスによる実験でも帝王切開で生まれたマウスでは善玉菌が腸内に定着する割合が減っていた。

 

　善玉菌が腸内に定着していないマウスでは太る傾向があった。

 

　では、生まれるときに母親からの善玉菌を赤ちゃんに受け継いでもらうためには帝王切開ではなく、全て経腟分娩にすべきなのか。

 

　リスクの高い分娩を減らすためには帝王切開はやはり必要な場合がある。

 

 

　

　沖縄本島北部、恩納村の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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