肥満の増加は世界的なもの

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　昨日行われました、日本プロ野球のドラフト会議では、注目の早稲田実業高校の清宮選手が七球団の競合の末、北海道日本ハムファイターズが交渉権獲得しました。高卒ルーキーに七球団とはすごいですね。是非活躍してほしいと思います。また沖縄県出身選手も多数選ばれました。活躍を期待しています。では、本題へ。

 

 

 

 

　世界的に肥満症が増加しています。

 

 

　今や世界の6億人が肥満です。

 

 

　原因としてカロリー摂取の増大はもちろん大切ですが、カロリーの消費不足も重要です。

 

 

　カロリーの消費を増やすために運動が重要であることは皆理解していますが、現実にはなかなか継続して実行することは難しいですね。

 

 

 

 

　実際、日本人成人で週2回以上定期的に運動している人は約3分の1以下といわれています。

 

 

 

 

　有名人を起用してTVや電車内の広告でさかんに宣伝をしている「減量目的の筋トレ専門のジム」は魅力的です。

 

 

　しかし、そのようなジムに通うことは余分なお金と時間的余裕がある人々に限られます。

 

 

 

 

　でも、運動をやっていなくても、太らない人がたくさんいますね。

 

 

　どうして、彼らはあれだけ食べても太らないのでしょうか。

 

 

　実際、運動をしなくてもカロリー消費が行われて、体重が増えないような「仕組み」を意識的または無意識に活用しているのです。

 

 

　その仕組みについてはまた次回に。

 

 

今年の沖縄は本当に暑かった

 

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