水分補給の総括

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。プロ野球は北海道日本ハムファイターズの大谷選手ですが、来オフにもポスティングでメジャーへ。という話でしたが、実はメジャーには25歳未満はマイナー契約。というルールがあり、大谷選手は来オフでも23歳ということで、マイナー契約しかできず、ポスティングの意味が無くなるそうです。日ハムやメジャーにもいいことなしになるので、来オフの移籍は少し厳しくなるかと専門家が言っているそうです。メジャーで活躍する大谷選手を早く見たいですけどね。では、日野原先生のお話です。

 

 

徳田：水分補給について総括コメントをお願いします。

日野原：夏発汗するときは十分に水をとってもよいですが、発汗がなければ1日の水分は1,000～1,500mLでよく、普通に発汗する場合には、水の摂取量は2,000mLにまで増やしてもよいが、それ以上は飲み過ぎということになります。

徳田：過ぎたるはなお及ばざるがごとし、ですね。

　more is less 。

　アリストテレスもいったように「中庸」がよいですね。

 

 

糸満市の美々ビーチです

 

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