ココアと銅

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は午前中は晴れ、午後から曇り、夜遅くに雨。予想最高気温は21度です。週間天気を見ると、晴れる日が多いですが、気温が高いですね。石垣島では25度の夏日の日もあるようです。体調管理が大変です。大変と言えば、インフルエンザが流行し始めてます。場所によっては、新型コロナより患者さんが多いようです。マスク手洗い睡眠をとります。換気していないような場所へは近づきません。では、本題へ。

 

 

 

　最近、医療が原因となる銅欠乏症のケースがまた見られるようになった。

 

 

 

　今回は、銅の含量が少ない経管栄養剤ではなく、亜鉛製剤。

 

 

 

　私が相談を受けたケースでも、ココアを飲んでもらうことで銅欠乏性が軽快した。

 

 

 

　もちろん、亜鉛製剤は投与中止とした。

 

 

 

　ただし、ココアを飲みすぎるとカフェイン中毒様症状が出てくる。

 

 

 

　通常の用量で、朝と昼に飲んでもらうと良い。

 

 

　

　沖縄本島中部、果報バンタからの風景です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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