サプリでの注意点

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は天気予報では、曇りですが、ここ南城市上空は晴れ間が広がって日差しが暖かいです。予想最高気温は21度です。昨日の県内の新型コロナ新規感染者数が800人を超えていました。新型コロナの病床使用率も31%を超えてきました。そろそろ医療逼迫が始まりかねません。そして、新たな変異株も確認されています。三密を避けます。マスク手洗い睡眠をとります。では、本題へ。

 

　亜鉛のサプリを飲んでいると銅欠乏になることがある。

　亜鉛が腸から吸収される際に、銅が吸収されにくくなるためだ。

 

　銅が欠乏すると貧血になり、神経障害が出ることがある。

 

　鉄剤のサプリは、鉄欠乏性貧血の人には勧められるが、一般の人々には勧められない。

 

　鉄過剰症は皮膚の色素沈着、肝硬変、動脈硬化症、糖尿病、そして免疫力低下の原因となる。

 

 

　ビオチンを過剰に飲んでいると、心臓由来の血液トロポニン値などの様々な血液検査データに影響が出ることがある。

 

　血液検査を受ける人でビオチンを飲んでいる方は、担当医に話するとよい。

 

 

　

　沖縄本島中部、うるま市の海岸です。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そしてかかっても重症とならないための最新のサイエンスを満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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