悪玉菌は肥満の原因ともなる

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は本島地方の北部は雨、南部は曇り一時雨、八重山地方、宮古島地方は晴れ時々曇り、大東島地方は曇り時々雨。と各地で違う天気となっています。宮古島や八重山だけみれば、梅雨明けしてもよさそうですが、本島地方や大東島はまだ、不安定な天気です。天気予報では、金曜日か土曜日に梅雨明け宣言があるのでは、と言っていました。あの夏がやってきます。夜でも汗が噴き出す夏です。水筒を持ち歩きます。では、本題へ。

 

 

　

　妊婦さんの産道に定着している細菌はほとんどが善玉菌。

 

 

　このような善玉菌を受け継ぐことによって赤ちゃんの腸内が善玉細菌グループに支配されるのだ。

 

 

　悪玉菌は病気の原因となるが、善玉菌は悪玉菌を排除する。

 

 

　ある種の悪玉菌は肥満の原因ともなる。

 

 

　腸内に善玉菌がいないときに、アレルギーや自己免疫疾患のリスクが高まることもわかっている。

 

 

　

　沖縄本島北部、恩納村の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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