下痢の経過

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は午前中は曇り、午後から晴れ時々曇り。予想最高気温は23度です。日差しが無いぶん涼しいですが、平年の12月の寒さはありません。寒くなるのは冬至の頃になるのでしょうか。新聞報道によると、沖縄都市モノレールの搭乗者数がのべ3億人に到達したそうです。開業から20年での大台です。二両編成から三両編成へ徐々に変えていき、搭乗者数もどんどん増えていくとのことです。まあ那覇と浦添にあるので、南城市の自分は乗らないですけどね。では、本題へ。

 

 

 

　ほとんどの旅行者で下痢は数日でおさまる。

 

 

 

　１週間以上続くのは10人に1人。

 

 

 

　また、2週間以上続くのは20人に1人。

 

 

 

　そして、30日以上続くのは100人に１人のみだ。

 

 

 

　たいていの症状は軽く、10人に1人がベッド上状態となるか医者にみてもらうことになる。

 

 

 

　しかし、旅行前に立てていた計画がキャンセルになることがしばしばある。

 

 

 

　そういう意味で、旅行者下痢症はその予防が大切だ。

 

 

　

　沖縄本島中部、うるま市の風景です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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