二日酔い予防の飲酒法

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は28度と、夏に逆戻りです。そんな中、新聞の一面に衝撃のニュースが掲載されていました。沖縄電力は来年の四月から、電気料金を39%上げるそうです。ただでさえ物価高で節約しているのに、今度は電気を節約しないといけないようです。これから、夏の節電法を勉強します。とりあえず、今日はいい肉の日なので、肉を頂きます。では、本題へ。

 

 

　お酒を飲む際には、お酒を連続しておかわりして飲むのではなく、グラス１杯の水とお酒を交互に飲むとよい。

 

　脱水の予防にもなる。

 

　お酒を頼む際には、冷たい水とアスパラガス、バナナ、そしてアボガドをセットで用意しておくことをおすすめする。

 

　もし残念ながら二日酔いになったら、水分とミネラルの摂取をつとめること。

 

　冷たい水とアスパラガス、バナナ、アボガド、だ。

 

　頭が痛くても、アセトアミノフェンの服用は避けたほうがよい。

 

　アルコールとアセトアミノフェンを同時期に飲むと肝臓の障害が出やすいからだ。

 

 

　

　沖縄本島中部、うるま市の海岸です。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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