ケトン体ダイエットの副作用

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は29度と涼しくなりました。しかし、今回の台風17号は強かったですね。言葉は悪いですが、少々舐めてました。所用で高速道路を走っていたら、いきなり隣の車線へ吹き飛ばされました。隣に他の車がなかったのでよかったですけど。実家は相変わらず、雨漏れして、隣のアパートは停電してました。例え勢力が弱くても、台風は台風ですね。では、本題へ。

 

 

 

　ケトン体ダイエットはその効果が大きいことがわかりました。

 

 

　しかし注意すべきは、ケトン体ダイエットにも副作用があることです。

　ケトン体の利尿作用で、水分と電解質が喪失することがあります。

　予防には、水分とカリウムやマグネシウムを十分に摂取することが勧められます。

 

　また、薬を内服中の糖尿病の患者さんの場合には、この食事療法によって低血糖が起こるリスクがあります。

　糖尿病や高血圧などの病気を持つ方で、この食事療法を導入したい場合には、前もって担当医や栄養士とよくと相談しみましょう。

 

沖縄協同病院のドクターカー

 

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