皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は32度です。暑いですね。まだ身体が慣れていないせいか、少し動くだけで汗が滝のように流れます。ここ沖縄は気温もそうですが、湿度が高い。夜も熱帯夜なので、冷房がないと、寝られません。私はクーラーが嫌い、という人もいるそうですが、ここでは死につながる可能性もあります。水分を補給します。では、本題へ。
産業革命以降、人類は化石燃料を燃やし続けてきた。これが温暖化の最大要因。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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