総合診療医からの健康アドバイス

健康や医療に関する情報をわかりやすくお届け致します
ステキな沖縄の風景も少しお届けします

A I 時代に勧められる睡眠

2020-12-10 11:41:55 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日も沖縄は雨。予想最高気温は22度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が43人でした。営業であちこち訪問している知人に話しを聞くと、空港は客足が遠のくどころか、増えているようです。逆に、国際通りは減っているようで、観光客の皆さんは、那覇を素通りして北部のリゾートへ行っているようだ。との事。この状態がいいのかなぁ。では、本題へ。 . . . 本文を読む
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睡眠のクリティカルピリオド

2020-12-09 11:00:11 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は雨。予想最高気温は22度です。今日も雨。洗濯物が生乾きです。屋外での作業はほとんど、できません。それが一週間以上続いています。夏の空気と冬の空気の間の前線の影響だそうです。これって、秋雨前線ですよね。今日は12月9日ですよ、あと三週間で大晦日ですよ。このまま冬はこないのでしょうか。では、本題へ。   &n . . . 本文を読む
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レム睡眠の役割

2020-12-08 11:00:03 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は22度です。昨日の沖縄県内の新型コロナ陽性確認が12人でした。40人とかに慣れてしまい、12人を少ないと感じるのは自分だけではないでしょう。また、正直言って、自分の周りで余り感染確認を聞かないので、実感が湧かないのでは、と感じています。気を緩めることなく、感染対策をやっていきます。では、本題へ . . . 本文を読む
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ノンレム睡眠の役割

2020-12-07 09:11:54 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は23度です。先週の水曜日あたりからずっと雨。この間、太陽を見たのは一時間くらいです。週間天気を見てみると、この先一週間は雨模様。いつ頃、スカッと晴れるのでしょうね。いつ頃と言えば、新型コロナの終息はいつになるのでしょうか。日本版ロックダウンはあるのでしょうか。では、本題へ。   . . . 本文を読む
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ノンレム睡眠の役割

2020-12-04 11:06:24 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は21度と、昨日より4度も下がっています。でもこれが平年並みです。新聞報道によると、インフルエンザの予防接種を受ける方が増えてきて、在庫が切れてしまう病院も出ているそうです。インフルと新型コロナと両方に罹ったらたまりませんからね。そして、手洗いを徹底します。では、本題へ。   &n . . . 本文を読む
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