①アスリートコース（実業団、一般）②シリアスランナーコース（サブスリー以上、サブフォー）③ファンランナーコース（マラソン完走、健康ジョギング）いつもありがとうございます。「骨格ラン...

フルマラソンで２時間30分を切るということは「１kmあたり３分33秒ペース」を刻まないといけ...

サブスリーは出来たけどなかなかサブエガが出来ない...サブスリーも危ない時がある...力はあ...

Challengers®練習会は、タイムを追い求める以外にも「ランナー体型になりたい」「気持ちよく走れるようになりたい」という方のご参加も大歓迎です！まず、「ランナー体型」になりた...

ひとくちに「サブスリーしたい」とはいっても◆ハーフは１時間30分切って走れているが30km以降で足が止まる◇３時間一桁では走れているが、もう少しが届かないなど、似ているようで異なる...

東京は新木場で開催していますマラソン練習会チャレンジャーズ練習会の流れをご紹介します＜スケジュール＞8時〜９時30分「本練習」9時30分〜9時40分「ドリル」9時40分〜9時50分...

いつもありがとうございます2024年、ゴルフや野球の本も出版させて頂きましたが今回は「ランニング」の出版記念キャンペーンのお知らせになります★もしも陸上経験のない先生が高校陸上部の...

今年こそ！次こそ！もっと記録を更新したい！と頑張られているランナーさん、今、頑張っている練習を、もっと効果の出る練習にしたいと考えたことはありませんか？いつも頑張っている、毎週頑張...

大会直前も、入念に走りをチェック！ロード用の走りはもちろん、トレイル用、それもロングト...

「サブスリー出来ない...」「サブスリーしたい！」「サブスリー出来なくなった...」ひとくちにサブスリーといっても、いろんな状況の方がいらっしゃいますので、今回は「３パターン」のメ...