カラダスキャン（オムロン）を買っちゃいました！

OMRON カラダスキャン コントロール 体重体組成計 シルバー HBF-359-S オムロン このアイテムの詳細を見る

オムロンのカラダスキャンという体脂肪計を購入しました。
今までは１０年ぐらい前のTANITA（タニタ）のもので
体重と体脂肪のみが計れる体脂肪計を使っていました。

ダンナの健康管理？のために、いろいろと調べていたら
現代の体脂肪計は、かなり進化しているということを
遅まきながら気がつきました。

今回買ったカラダスキャンでわかりえることは以下の通り。

体重
体脂肪
BMI値（肥満度を表す　体重（kg)÷身長（m）÷身長（m））
内臓脂肪
基礎代謝量
骨格筋肉率（骨格筋の重さ（kg）÷体重（kg））×100
体年齢（基礎代謝をもとの算出）

なんだか、すごい科学の進歩だね～。
さっそく、ドキドキしながら計ってみました。
結果・・じゃじゃ～ん！
すごく嬉しいことがわかりました！
私の場合、体年齢が実年齢よりも10歳も若かったのです。（わ～い！）
ということは、基礎代謝量も多いということ。
摂取したカロリーは、消費されやすいということ・・かな？
その他、体重、BMI値、体脂肪、骨格筋肉率も標準内でした。

ただ、今までタニタの体脂肪計を使用していたので、
体脂肪が予想以上に高い数値がでて、びっくり！
おそらく今回のものが正確なんでしょう・・
基準内ではありますが、やっぱり少し運動しようと思います。
内臓脂肪においては、まだ大丈夫のようです。
レベル1～15（数値が高いほど多い）の「2」でした。

一方ダンナは、この２週間、アルコールを絶ち、
ダンベル・自転車こぎ・ウォーキングなどの運動、
食事は油物をさけ、肉はささみか赤身、野菜と大豆中心の生活を続け
体重1.5ｋｇ、体脂肪3パーセント減を達成しました。
体年齢イコール実年齢、だいたいすべてが標準内におさまりました。
これで、おそらく気になっていた中性脂肪の値もまちがいなく減っていることでしょう。

これから、少しずつもとの生活に戻しますが
日々の生活の中で、少しずつの運動と栄養バランスを考えながら
健康を維持していこう！と思います。