大人のための幸せレッスン～志村季世恵

大人のための幸せレッスン―自分を幸せにする31の方法 集英社 このアイテムの詳細を見る

昨日は１日中雨！しかも土砂降り状態でした。
こんな日は読書するっきゃないでしょう♪
本屋さんで、見つけた「大人のための幸せレッスン」
～自分を幸せにする31の方法～を読みました。
しあわせって、自分の心の中にあると思うんです。
そしていつも手を伸ばせば届くような身近なところにさりげなく
ころがっているようなものかもしれません。
いかに自分の心がそれに気づき、感じるか・・
それがしあわせ度につながるような気がします。

この本の中で書かれていることで、なるほど！と実感したのは
第４章の「日々の暮らしを見直す」から
「見る、聞く、味わう、かぐ、触れる、楽しく＜五感＞を使う」でした。
見ているようで見ていない、
聞いているようで、聞いてない、
味わっているようで、味わっていない・・etc
日常の中で行っている単純な数々の行為には
五感をフルに使わずにいることが多いように思いました。
無意識の中で生活しているという感じです。

自然はいつも同じでなく、毎日違う表情を見せてくれます。
肌に触れる空気の感じ（あたたかかったり、肌寒かったり、やわらかかったり）
風が運んでくる空気の匂い、それは時として花のかすかな香りだったり、
雨上がりの土臭さだったり・・
花がふくらみ、花開き、やがては散り枯れゆく姿、
毛虫が這い、やがて蝶となり旅立つ姿、
雨上がりのしずくの神秘的な世界、
数え切れないほどの感動を覚える自然のサイクル。
雑草さえも美しいと感じます。
手の平に届くぐらいの丈の雑草に、
私は子供のように、手をかざして、雑草の頭を撫でてあげるのです。
そうすることで手の平に感じるかすかな、くすぐったいような
新鮮な感覚が甦ってきて、幸せを感じさせてもらいます。

それから・・
鳥の鳴き声、風にゆれる木々のささやきからも元気をもらいます。
どこからともなく聞こえる犬の鳴き声さえも「生」のエネルギーを感じます。

私はブログを始め、カメラを持ち自然の中を散策するようになりました。
朝の散歩も続けています。
そうすると今まで見えなかったことが、見えてきたり
感じなかったことを感じたりするようになりました。
それは私にとってとてもハッピーなことです。
毎日自然から頂くたくさんの感動を大切に
今日もパワー全開で生活を楽しみたいと思います。