元気でぽっくりが理想じゃ・・・ネ。

昨晩は僕の担当で、カレーパスタとサラダとビールで

頂きました。断酒は2日間だけでした。アルコールの

誘惑には勝てないね。

カレーパスタの量が多過ぎてみんなが満腹で苦しいと、

作り過ぎて失敗でした。料理は難しいねえ～

食後は2階で英会話のCD・4巻を聴きながら眠ったの

ですが、眠れなくて5巻も聴いてやっと終わりごろに

眠りに入れました。

真夜中に体育館で絵画の即売展示会があって、友達が

決めた3点の中の1点だけ僕に上げるよと嬉しい提案が

1点を決めたのですが、友達から2名の男女の人物画の

説明を聞いていたら、やっぱり、その絵の方が良いか

なと悩んでいる所で目が覚めた。

そう言えば2016年10月に行ったカリブ海クルーズ船の

中で絵画販売の展示場で、1点購入しようとシャンパン

を飲みながら物色していたが、これだと言う作品が無く

て残念、買えなかった事を思い出す。

でも2014年2月にタイのパタヤへ行った時にウオーキン

グストリートのある画廊でアンジェリーナ・ジョリー

さんの絵が飾ってあったのを見た時に、めちゃ気になっ

て購入した事を思い出しましたよ。

目覚めた姿は両手を胸の上で硬くアーメン状態に結ばれ

ていました。これじゃ疲れるはずじゃ。

時間を見たら3時10分で気温は24．2度で、1階のリビン

グは、21．4度でした。

紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。

3時40分にお風呂へ、今朝の体重は65．4Kで、体脂肪は

31％でした。

そうそう、寝床の中で考えていた、財布を落としたのか、

紛失したのか、それとも掏られたのか、良く分からない

が、そんな時には財布の中に入っているカードを使われ

ないようにカード会社に即、連絡をしなければならない

でもカードの番号とカード会社の電話番号も必要だ。海

外旅行に行く時は必ず紙に書いているが、通常の時でも

手帳か、別の紙に書いて置かないとまずいと思っていた

ので即、眠れなかった。　

今日、持ち歩くカードの番号と電話番号だけは書いて壁

にでも貼っておこうかな？

3時55分からピアノレッスンを・・・4時半頃にフィニッ

シュ

5時15分頃から国際ニュースを見ながらネットニュース

もチェックしてからブログの書き込みを・・・忘れていた

般若心経とイスラム教を唱えてフィニッシュ。

★

最近は若い人にも、全く興味が湧かなくなってしまった。

映画、演劇、スポーツにも興味が無くなった。

興味があるのは各国の歴史、偉人の考え方、行動に興味

有り。その他は地球と太陽の関係、地球の環境の変異や

世界各国のニュース、気候変動、などなど・・・

最近は死に支度で何時ぽっくり逝っても可笑しくない年

齢だが、一番良いのは家族にお休みなさい・・・と言っ

て翌朝あの世に行っちゃうと言うのが理想かな？？？

平和が77年も続いたのは、ある意味、奇跡だからねえ～

ただ死ぬにしても、コロナや戦争で、死ぬのは嫌だねえ～

6時15分頃に落ち葉を拾い、新聞を取り込んでから朝食+

果物+お薬も・・・

6時45分からコロナ情報を収集し分析し記録まで・・・・

7時半から朝ドラを見て、その後は8億年前の地球と月に

関してのお勉強を、ついでにブロードウエーの情報も・・

8時55分にお散歩を・・・今日もコースを少し変えてまず

図書館まで歩き予約して届いた本を1冊借りて普段通らな

い道を歩いて帰宅。

途中に酒匂堤があって川面を見ながら歩いていたら知らな

い叔父さんが、ここではアユが川を上って来るよと10日前

の動画を見せてくれた。今日は残念1匹の魚も発見出来ま

せんでした。

帰宅したのが、9時40分で45分間のお散歩でした。最低の

ノルマは30分だからね。

その後は8億年前に隕石が地球と月に大量に衝突した事の

お勉強を・・・

お昼は10時45分にお寿司の海苔巻き5個と、日本茶で頂き

ました。

11時10分からお昼寝を、12時40分頃に目覚めて、その後は

図書館から借りて来た読書を・・・

4時頃から胸像の左腕を付けました。ふぅ　腰が疲れるわ～

我が良き時代。

昨晩は炊き込みご飯と、油揚げと、切り干し大根の煮物と

ネギの味噌汁、きゅりの漬け物で頂きました。超美味しか

ったので〇

食後は2階で英会話の3巻目のCDを聴きながら眠りに・・・

真夜中に場所は田舎で町内の運動会があって僕は相撲に参

加予定でスタンバイ中に係の女性スタッフが来たので時間

を聞いたらちょっと待ってくださいとスマホで予定時間を

チェックしてくれた。

対応してくれた女の子がめちゃ可愛かった、彼女がチェッ

ク中に目が覚めた。残念。

夢は神様のお告げだって・・・となると今朝の夢はどう言

う意味かなあ～

田舎での相撲と言えば、我が父が僕が小学生に上がったか

上がる前頃に、我が神社の境内に作られた土俵で相撲に

参加していて、子供ながら父が敗けるのは見たくないなあ

と思って土俵を見つめていた。

父の名のしこ名は金の花で呼び出しから呼ばれ土俵に上が

った父に行司さんが相手が休んだので勝ち名乗りを・・・

ホッとした事を思い出す。

父は小樽高専（現小樽商科大学）で柔道の選手だったって

寝技が一番得意だったと聞いていた。

当時は我が田舎二ツ井にも当時の横綱、鏡里さんの絶頂期

だった。我が田舎の田口旅館に泊まったのを見たことを思

い出す。

小学校時代は学校の先生同士が放課後にラジオから流れる

相撲番組を聴きながら賭けていたっけ。良き時代でした。

僕も小学生時代には相撲が大好きで、当時関脇迄出世した

北の洋が大好きで横綱栃錦と戦って金星を取った事も覚え

ている。

ちなみに僕の得意技はやぐら投げで敗けた記憶は千葉商大

時代に市川市の下宿時代に同級生に二枚蹴りで敗れた1回

だけでショックを受けた事を思い出す。

時間を見たら1時35分で気温は22．6度で1階のリビングは、

19．8度でした。

早速に紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ

3時35分にお風呂へ、今朝の体重は65Kジャストで、体脂

肪は33．2％でした。

お風呂後は国府津の曽我兄弟、父の仇、工藤佑経を討った

後に源頼朝を討つべく頼朝の宿舎に向かったが、兄の十郎

は頼朝の配下の武士9人を倒したが10人目の武士に敗れた。

弟の五郎は頼朝の宿舎まで近づいたが捕獲された。見事な

戦いぶりに頼朝はお咎めなしと言ったが討たれた工藤の息

子に懇願されて五郎を成敗したとの吾妻鏡に記録がある。

途中からニューヨークのブロードウエーの記録ビデオを見

ていたら当時の事を色々と思い出しました。

1995年に家族旅行でニューヨークとカナダのナイアガラの

滝観光に行った時に、ニューヨークの、ブロードウエーで

ミュージカルキャッツを見た事を思い出しました。

日本では劇団四季がキャッツをロング公演していて僕も当

時、親会社がサポートしていてその関係で僕が新宿公演の

時に劇場内のカフェで店長を任されていたことが有りまし

た。

大学生の男女10名程を雇って、運営していて毎日、毎日、

キャッツの曲を聴いていました。女子大生の娘からも告

白されたりして良い時代でした。

5時から国際ニュースを見ながらネットニュースもチェッ

クしブログの書き込みを・・・

7日の5Kランと5Kウオーキング10Kと、8日の6Kランのお

陰で今朝は足が棒のようで節々が超、痛いです。今朝は

ランに行くか？ウオーキングにするか？まだ決めかねて

いま～す。

★

韓国って変な国だよねえ～何故って大統領が辞めると皆が

逮捕されて牢獄へ・・・皆がみんな在職中に汚職をやって

懐を増やし、大統領を退くと皆が逮捕されて牢獄へ・・・

その点、日本は田中角栄位だよね。みんなが汚職やってい

ても牢獄に行くのは稀有な事だからね。

☆

5時50分からストレッチ、55分に外へ出て簡単エキササイ

ズ、5時59分にスタートです。

今日はコースを変えて軽いランで1K、10分で東海道本線

の橋の上を通過、2K、20分でコロナのお店の前を通過し、

3K、32分でコロナ店の端を出て、親木橋の信号まで・・

4K、45分でグロッキー、5Kで60分経過、殆ど歩きかも？

最後の力を振り絞って6K＋アルファ、6時20分で自宅に到

着。ふぅ　めちゃ　疲れた。

シャツとパンツを取り換えてイソジンでうがいをしてから

グロモントをグビッ、ヨーグルトを食べて7時半に朝ドラ

を鑑賞。

7時45分からブログの書き込みを・・・

8時過ぎからオーロラ爆発の現象の研究を・・・・9時まで。

その後に頼朝の研究を、頼朝の木像が有るのですが目が怖い

でも良く出来ている。

10時40分頃にランチで梅とシャケの海苔巻きのオニギリ2個

と、きゅうりの漬け物とアサリの味噌汁で頂きました。

お昼寝タイムを・・・午後の12時40分頃からブログの続きを

☆

最近は映画やテレビドラマ、ワイドショー、お笑い番組、若

い女優さん、男優さん、お笑いの人、スポーツ選手、歌手、

全く興味が無くなった。テレビも殆どNHKだけに・・・・・

民放で見るのは、ワイドスクランブル、ミヤネ屋、ゴゴスマ

位だ、民放のコマーシャルが大嫌い。何故って五月蠅過ぎだ

CMは急に声が高くなって、電話番号を高い声で連呼するし、

俳優さん、お笑いの人、素人の人達も、安い、素晴らしい、

欲しい、健康食品では効くとか、化粧品も凄いと五月蠅過ぎ。

CMが始まると、消音のボタンを押すことにしている（笑い）

特に最悪なのは、楽天カードの川平慈英さん、元男子テニス

の松岡修造選手だね、テンション高過ぎで首を絞めたくなる

ね・・・（笑）

☆

最近は78歳にもなると、いつお迎えが来ても可笑しくない年

齢だし、何故だか以前よりも、怒りっぽくなっていかんね～

心穏やかに居たいのに道理に欠けた国のトップや政治家達に

は腹が立つねえ。

子供のしつけと言いながら子供を虐待する親、いじめ社会が

どこでも蔓延しているし、逆に子供が親に手をかけるだなん

て畜生にも劣る。

一番許せないのは詐欺集団だね、お年寄りをあの手、この手

で騙し金をとる手法は、もっと、もっと厳罰にしないとねえ

煽り運転する奴も、刑が軽過ぎるね。

未だにコロナ感染は高止まりだし、毎日死者も20～30人も

続いているし、政府は感染を増やすような事ばかりでトホホ

ロシアはウクライナに侵攻しているし、ウクライナから穀物

や金属他、あらゆるものを盗んでいてまさに火事場泥棒さな

がら

ウクライナから黒海を経由して穀物を全世界に輸出したいの

に、ロシアがウクライナの港付近に機雷を設置しているから

ねえ

早くロシアが機雷を外さないと、世界的な食料不足が起こり、

食料品の物価高も、もう始まっているからね。

この様な嫌～な、世の中には、もう未練が薄れたねえ～～～

人生は、プラス、マイナス、ゼロ です。

昨晩は茄子と豚バラ肉の炒め物と、油揚げと切り干し

大根と長ネギの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。

食後は2階で、英会話のCDを聴きながら眠りに・・・

真夜中に目覚めて時間を見たら1時15分で気温は22度

で、1階のリビングは、19．2度でした。

紅茶を飲みながら囲碁と将棋の勉強からスタートです。

3時40分にお風呂へ、今朝の体重は64．8Kで素晴らし

い。昨日の5Kのランと、5Kの歩きが功を奏したね。

4時からピアノレッスンを、最初の曲からミスタッチし

てトホホ、4時半に終了し、忘れずに般若心経とイスラ

ム教を唱えてフィニッシュ。

囲碁、将棋の録画が一杯になって録画の予約残量が極

端に少なくなってCDに移動していました。ふぅ

5時から国際ニュースを見ながらネットニュースもチェ

ックしブログの書き込みを・・・

★

ロシアが日本との漁業協定を中止だって、これじゃ漁船

を出せないね、出したら捕獲されるよ。

☆

我が人生も、良い事も悪い事も、めちゃ沢山有りました。

悪い事で沢山、心がめちゃ傷ついたが、その経験が逆に

良い勉強が出来たと思っています。勉強代だと思えば安

いもの。

良い事が有っても、長くは続かず、悪い事も出て来ます。

人間は、何も持たず生まれて、何も持たずに死にま～す。

人生はプラス、マイナス、ゼロなんです。

大きな喜びには大きなマイナスが予想され、大きな痛手

には、大きな喜びが予想されます。

5時50分に簡単ストレッチをやってから、55分に外へGO

外でも簡単エキササイズを、最後に前蹴りのお稽古を2回

6時ジャストに軽いランニングでスタート、軽いランニン

グが僕のハイレベルです。

1Kで　8分45秒、

2Kで　8分45秒、累計で17分30秒

3Kで　9分50秒、累計で27分20秒　信号で10秒ロス

4Kで10分55秒、累計で38分15秒

5Kで10分45秒、累計で49分00秒

6Kで10分30秒、累計で59分15秒

大汗かきました。1K平均10分以内に6K走れたので良しと

します。

帰宅してヤクルトを飲んで、更にグロモントを飲んで水分

補給をしながら、朝ドラを見てからブログの書き込みを。

7時半から朝ドラを・・・8時から新聞を読みながら朝食

で果物とヨーグルトで、その後は薬を飲んで世界の街歩き

の番組を見ていました。場所はフィリピンのセブ島でした。

セブ島と言えば2011年6月にセブ島の語学学校に短期留学

した事を思い出します。丁度11年前の事ですが昨日の事の

ように思い出されます。

8時半からコロナ情報を収集し分析し記録まで・・・・9時

からブログの続きをカキコ。

10時50分頃にランチでシャケと梅干のオニギリ2個と茹で

卵1個と紅茶で頂きました。

恒例のお昼寝タイムを約1時間20分、

12時半にママチャリで図書館とお買い物へ、図書館で受け

取った本は今年の春に読んだ本でトホホ、図書館のミスで

したが、これで急に読む気が失せた。

明日の晩飯のおかずを買って帰宅。1時50分に帰宅。

帰宅してからイソジンでうがいをしてからミヤネ屋、ゴゴ

スマを見ながらブログの書き込みを・・・

☆

あの給付金10億円詐欺の谷口をインドネシアのスマトラで

インドネシアの警察に逮捕され後日、日本に移送されるっ

て・・・

今日から ガンマ GTB を下げま～す。

昨晩は僕の担当でグラタンを作って、サラダとビールで

乾杯。美味しく出来て満足、満足。

食後は2階で、英会話のCDを聴きながら眠りに・・・・

真夜中に目覚めて時間を見たら2時10分で、気温は21．6

度で、1階のリビングは、19度でした。

紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートです。

3時45分にお風呂へ、今朝の体重は65．2Kで、体脂肪は

33．9％でした。

お風呂後に中国、最後の皇帝である溥儀さんと皇后と側

室のお勉強を・・・

その後は中国の名山である黄山の風景を楽しんでいました。

中国の黄山は高さ1864ｍで、6万の階段があって約50Ｋで

中国人の望みは死ぬまでに一度は登りたいと言われるお山

です。

奇岩の数々で山水画が良く似合うお山で、僕も一度は自分

の目で見てみたい。

5時から国際ニュースを見ながらネットニュースもチェッ

クしてからブログの書き込みですわ。

そうそう昨日の血液検査ではガンマ　ＧＴＢの数値が74で

医者が言うには30以下が望ましいと・・・

ちなみに過去の数字を調べてみた。

令和3年11月15日は81で、令和4年1月31日は67で。令和4

年4月18日は78で、令和4年6月6日は74でおました。

検査の基準値を見ると80以下が望ましいと書いているのに、

疑問に思って調べてみた。

男性は50以下、女子は30以下が望ましいと、先生が言って

いる数字は女子の数値で先生の方が誤っていました。

でも肝機能が低下して肝硬変、肝がんなどになったら目も

当てられないので、今日から50以下を目指して30分以上の

散歩と7日に数回は休肝日を設けようと思い実行することに

5時55分に外へ行ってから玄関前で簡単エキササイズを・・

最後に前蹴りを左右2回やってから・・・

6時ジャストに軽いランでいざ出発。

1Ｋで9分30秒、

2Ｋで9分40秒、累計19分10秒

3Ｋで10分20秒、累計29分30秒

4Ｋで10分20秒、累計39分50秒

5Ｋで10分20秒、累計50分10秒

50分以内を目標にしていたので10秒オーバーでトホホ

ここ国府津駅でトイレ休憩9分50秒、累計1時間

帰り道、早歩きで6Ｋで12分、累計1時間12分

7Ｋで12分、累計で1時間24分

8Ｋで12分、累計で1時間36分

9Ｋで12分、累計で1時間48分

10Ｋで12分10秒で2時間10秒でフィニッシュ。

30分の散歩予定が、2時間も経過して、😓がびっしょり

グロモントをグビッ、ヴァニラ・アイスを頂いたが汗が

なかなか退かないので暫く裸で過ごしていました。ふぅ

朝食は果物だけでフィニッシュ、朝ドラをビデオで鑑賞

1ドル132円でトホホ　岸田首相、海外からのお客様には

喜んで貰えるとお馬鹿な発想を・・・こりゃ　ダメだね。

東名煽り運転で高速道路に相手の車を停止させて乗って

いた夫婦が後続の車に追突されて死亡した事件で煽り運

転をした石橋に18年の懲役刑に・・・

そもそも死亡した夫婦の夫が高速道路のサービスエリア

で石橋にボケと注意した事が発端となり石橋に執拗に煽

られて高速道路の高速エリアに強制的に止めさせられた。

どっちもどっちだよね。煽った石橋も煽られた夫婦もど

ちらも喧嘩腰だからねえ～

僕なんか怖くて他人に対して注意をするだなんて考えら

れないですよ。

11時15分にランチで、ミニ天丼と日本茶で頂きました。

1時間超のお昼寝を・・・

12時40分からコロナ情報を収集し分析し記録まで・・・

午後1時半からブログの続きを・・・1時55分からミヤ

ネ屋、ゴゴスマを見ながらブログの続きを・・・

2時過ぎからウクライナの避難民がポーランドのクラク

フで避難生活をしているレポートを見ていました。可哀

想過ぎるね。

ポーランドに逃げ込んだのは良かったが、言葉は通じな

い、仕事を探しても見つからない、お金はどんどん無く

なると言ってウクライナに帰ろうとする人達の気持ちも

良くわかる。

でもウクライナに帰国するのにはリスクが大きいので

ポーランド他で頑張って欲しいね。

2件も医者通いで、トホホ

昨晩は焼きソバとビールで頂きました。食後はNHKの

大河を見てから2階に行って英会話の別のCDを聴きな

がら眠りに・・・

目覚めて時間を確認したら1時で気温は25．8度で1階

のリビングは23．7度でした。

紅茶を飲みながら囲碁と将棋の勉強からスタートです。

3時45分にお風呂へ、今朝の体重は66Kで体脂肪は33

％でした。

4時からピアノレッスンを、4時40分から般若心経とイ

スラム教を唱えてフィニッシュ

5時からニュースを見ながらネットニュースもチェック

しブログの書き込みを・・・

外は雨で鬱陶しい。

6時15分頃に朝食、6寺45分からコロナ情報を収集し分

析し記録まで・・・・

7時からブログの続きを・・・7時半から朝ドラを見て

7時45分から胸像の左手の約半分を付けました。

8時45分頃にギブアップ。ふぅ　疲れたあ～その後に

テレビドラマ、今度生まれたら（5）話を見ていました

10時45分に雨の降る中、傘を差して歯医者さんへ　GO

予約時間の11時ジャストに到着し11時10分から治療を。

12時10分に終了

12時半頃からお昼寝タイムを・・・

午後から鍋島藩を襲ったシーボルト台風、室戸岬台風、

伊勢湾台風の記録をお勉強。

ランチ抜きでお腹が空いたので2時に日本茶を1杯頂く。

2時30分に今度は内科へ、3時に着いて4時50分に帰宅。

ふぅ

5時過ぎに晩飯の支度を・・・