2008-12-28 11:25:54

昨日忘年会も終わりました。調子に乗ってまたまた少々飲みすぎでございます。

来年は６日からですが、それまでにあまり太らないようにお休み中も気を引き締めていきます。

それでは１月のスケジュールです。

<colgroup><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /></colgroup>

日曜日	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
				1 お休み	２ お休み	３ お休み
４ お休み	５ お休み	６ 酒寄・望月	７ 榎本・松村	８ 満田	９ 榎本	１０ 酒井
１１ 榎本	１２ お休み	１３ 米山・榎本	１４ 満田・米山	１５ 酒寄	１６ 山本	１７ 竹内
１８ 酒井	１９ 榎本	２０ 竹内・酒寄	２１ 米山・菊池	２２ 菊池	２３ 酒寄	２４ 中野
２５ 酒寄	２６ 満田	２７ 榎本・古海	２８ 菊池・酒寄	２９ 望月	３０ 酒井	３１ 榎本

返信が遅れてしまいましたので記事にして更新！

madonna様
いつもコメントありがとうございます。細々って、だって宣伝してないですもんねまたチラシでも撒きましょう。
島田様
いつもお世話になっております、榎本です。ご丁寧なコメントありがとうございます。２０年以上ののキャリアですか！すばらしいことです。自分などは始めてまだ２年ほどです、まだまだ未熟者です。若さに頼りいろいろなポーズにチャレンジしていますが、正直パフォーマンス的な要素が多々あります。実際にレッスンで取り入れることはほとんどありませんし、ポーズの難易度の高さと健康は比例しません。　基本的・伝統的なポーズのほうが健康維持には役立つと思います。
また、指導していて常日頃思うのですが一時間という短い間で皆様の期待に答えられるように、どうしてもたくさんのポーズをしようとして一つ一つのポーズの維持する時間が短くなってしまいます。　　島田様も含め道場の生徒様はやはり皆自宅でできれば…と思いつつ毎週レッスンに来ていただいています。なかなか一人でヨガをするのは難しいですが、もし自宅でポーズを行うのであれば一時間もしようとするのではなくて、一つのポーズを３分ほどゆっくりと呼吸をしながら維持してみてください。いろいろなポーズを行うよりも一つのポーズとじっくりと向き合ったほうが、身体の声が聞こえてきます。
まあ何はともあれ「継続は力なり」一番大事なのは続けること。これからも末永くよろしくお願いします。