ヨガ三昧の一日

水曜日♪今日はやさい畑の定休日。…と言うことは毎朝のパン焼きも無し

そこで以前より一度は行ってみたかった「マイソール・クラス」へ潜入

とはいえ、マイソールクラスは夜明けとともにスタートする。始発は５：４５間に合わない。


↑真っ暗ですね　バイクです


久々に愛車に火を入れ4：30に出発。無事6：00前に昨日もYAクラスをやらせてもらったNirvanaYogaStudioへ到着。

以下NirvanaYogaStudioHPより引用

世界でも有数のアシュタンガヨガ・サーティファイド・ティーチャーのゴヴィンダ・カイ先生によるマイソール・クラスです。

マイソールとはアシュタンガの伝統的な練習方法で、インドでは、早朝の日の出と共に練習を始めるのが伝統的なスタイルでした。
朝の太陽のプラーナ（エネルギー）をしっかりカラダに吸収して、日中の熱くなる前に練習を終えるのです。
最初からスタートする必要はなく、時間内であれば好きな時に練習を始めて終了することができ、生徒はそれぞれの練習を自分のペースで行い先生がそれぞれのポーズ（アーサナ）を個別に調整（アジャスト）しながら指導していきます。
生徒は周りの人の進み具合などは気にせず、自分の呼吸と各ポーズに用意された視点に集中していきます。

講師Profile
カリフォルニア生まれの日系三世。1978年よりアイアンガーヨガを始め、1993年よりアシュタンガ・ヨガに専念する。1995年よりグルジ、シュリ・K・パタビジョイス師に直接指導を受けるために渡印。その後1998年に正式指導資格を取得。2007年にはアシュタンガヨガにおいて最大の名誉である サーティフィケーション（グルジの正式認証）を受け、世界でも有数のアシュタンガヨガ・サーティファイド・ティーチャーとして認められた。
現在日本でこのレベルの資格をもつ唯一のアシュタンガヨガ指導者である。1999～2004年までニューヨーク在住。ジヴァムクティヨガ・スタジオやアシュタンガ・ニューヨークといった名高いスタジオで講師を務める傍ら、米国ヨガブームの火付け役となったスーパーモデルのクリスティ・ターリントンやオスカー女優 グウィネス・パルトロウなどのセレブも教えてきた。アシュタンガヨガのメソッドをインドの伝統に忠実に伝える彼のスタイルはとてもパワフルで、スピリチュアル面をともない根本からヨガの伝統的な教えを伝えている。また、彼の温かい存在と芯の強さは世界中で生徒たちに人気を呼んでいる。



スタジオ内はウジャイ呼吸の音が響く独特の空気感

たっぷり汗をかいて、9：00にはスタジオをあとにする。

そして10：00からは高円寺シヴァナンダヨガセンター東京にてYA同期のKanae先生のシヴァナンダヨガを受けに行く


左がKanae先生池袋NirvanaYogaStudioでもシヴァナンダヨガを教えています。


でも、残念ながら今日はYoga-1（初級者クラス）担当とのこと

初めて東京センターでのシヴァナンダヨガでしたが、Hikaru先生のクラスを何度か受けているのでスムーズに出来た

ベーシッククラスなので基本の１２のポーズを1時間半で行う。

で、やっと昼頃帰宅。

昼食＆仮眠をとって夜はLotus8へダーマヨガを受けに…


↑クラス終了後に雑談しながら何だかよくわからないポーズの練習を皆でする。


ダーマヨガはここのところ3週連続で来ているので思うようにできて気持ちイイ

そう今日はアシュタンガヨガ・シヴァナンダヨガ・ダーマヨガと一日で回って来ました

そして今…全身筋肉痛の身体を酷使しながらブログを綴っています

さて明日も早いし寝ないとな～