ASANA

…とは、ハタヨガにおいてポーズのこと

ハタヨガにおける3つの柱はASANA（ポーズ）、PRANAYAMA（呼吸）、MEDITATION（瞑想）といえます。

僕は通常クラスのなかでは、ポーズの完成形に執着しすぎないよう呼吸をとおして自分の身体と対話できるよう導き、時間がなくても最後に少しでも目を閉じて瞑想を体感できるようにしています。

そう！ASANA（ポーズ）にこだわって、怪我をしてしまっては元も子もない

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もちろん、通常これでイイのですが




今回毎週火曜日Yogicartsクラスでお世話になっている池袋Nirvanaスタジオで特別プログラムをさせていただける事になりました。

2月11日（火・祝）13：00～15：00

Yogicarts Flow♪ Flow♪ Flow♪

正直ある程度ヨガに慣れた方限定になってしまいますが、徹底的にASANAに特化したクラスにしたいと思う。

ポーズをすることがYOGAじゃないんだよ～

よく聞くこの言葉、

でも、どうせYOGAをするのであれば、ASANA（ポーズ）が出来たほうが楽しいに決まってる♪

大の大人が出来ないポーズに挑戦するのって純粋に楽しいし、出来た時の達成感に満ちた顔は美しい

内容

Yogicarts＝ヨガ的芸術。

常識や限界に捕われず自分に適した芸術的で独創的なフローをクラスの中で見つけよう！

ヨギックアーツのサルテーションをベースに様々なテクニックをMIX、アレンジして
普段のYogicartsレギュラークラスでは行わないアドバンスなアサナへもアプローチしていきます。

アサナに特化したワークショップになります。
タップリ身体を動かした後に訪れる心の静寂は深いメディテーションへと導きます。
クラス終了後の爽快感を是非体感してください。

講師：Yasu-papa

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