老けない人はこれを食べている！

１月と2月に一冊づつの読書

一つは食事術

もう一つは老けない人の食事

 

健康寿命を延ばすためにはと

詠み進めてみましたが

糖質に変わる食材は控えめに

色々な栄養素をバランス良く

バラエティーに食すことが良い

という結論に達しました^^

 

食はどうしても好きなものに偏りますが

今食しているものの延長上に

自分の老後があると認識することが大切

 

そんな意味でも

ビタミンミネラルのバランスが良く

ポリフェノールを持っている

健康に貢献する蕎麦の栄養価は魅力的♪

 

そして・・・

さらに蕎麦屋の種物は栄養のバランスを

考えて作られていると確信するのです！

 

蕎麦の栄養成分に付いて知りたい方は↓こちらをどうぞ！

蕎麦 - カロリー計算/栄養成分 

 

縄文の頃から食されてきた蕎麦♪

一日一蕎麦をしてみませんか？

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市の手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化をこよなく愛する女将です♪

 

月の位置や星の位置が日々変わり

地球が動いている生きていると思わされます^^

 

全ての物に命があり

大切にしなくてはいけないと悟らされます♪

命が目覚める朝

今日も元気に始められる心がある事に感謝して

素敵な一日を過ごします♪

楽しい一日をお過ごしくださいね♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

食べ続けてわかる蕎麦の良さ！

元気は体の中から！

健康づくり協力店の吉田家は

お客様の健康を願いながら

メニューやお店作りを楽しみます♪

 

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美味しい顔ってどんな顔♪

お客様から素敵な写真が送られてきました＼(^o^)／

 

 

美味しい顔の素敵な笑顔に

思わず紹介したくなりました♪

(お客様には了解を取っております。）

蕎麦を啜って美味しい顔を

見せて頂けるよう

今日も商いに精進致しますp(＾＾)ノ

 

美味しい顔見せて下さいね♪

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市の手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本文化をこよなく愛する女将です♪

 

なかなか明るまない空はお日様の光を雲が吸収

綺麗な朝焼けは見れませんでしたが

お天気は回復に向かうようなので

雨の心配は無さそうです^^;

ほんと？

晴れでも雨でも曇りでも

楽しい一日を過ごしましょう♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

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食事の科学

テレビで簡単腹筋なるものを紹介していたオーガストさんという方

どんな人？

ネットで検索すると食事に付いての本を出している

その名も「食事の科学」

思わず読んでみたくなったので買ってしまいました^^

 

オーガストさん曰く

「自然の食品に勝るものなし」

 

(。。)(^^)(。。)(^^)

 

これは、お医者様、保健士さん、栄養士さん

色々な方から耳にしているので納得

 

次に、

「食の歴史を知ることで健康は証明される」

 

(。。)(^^)(。。)(^^)

 

代々受け継がれてきた食が安全安心

蕎麦は縄文時代から食されてきた～～～♪

 

そして・・・

 

「食事を買えれば痩せられる」

 

(。。)(^^)(。。)(^^)

 

食事で太っているのだから納得

 

普段の食事をしていて体調が悪いなら

直ぐに食事を見直すことをお勧めしています。

 

あなたの体は大丈夫？

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市の手打そば吉田家の

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急げ急げお日様が顔を出す前に！

 

あれやこれやと朝の日課をこなしながら

一番好きな瞬間にと窓が気になります。

今日は少し外してしまいましたが

雲一つない空に「おはよう」のご挨拶♪

お天気上々の月曜日

テンションよく始まりましたか？

気分の良い人も悪い人も素敵な一日を♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

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終わった人

昨日はFB友から紹介された本を買いにブックオフへ

受付のお姉さんに

 

「この本が欲しいのですが」

 

FB友のページの画像を見せると案内され

この辺にあればと店員さんが指した先に

しっかりその本があったのが凄いヽ(^o^)丿

 

欲しい本は探すより聞く方が早く

店員さんの凄さに毎回感動する女将♪

 

読みだすと止まらなくなった本が

「終わった人」

 

FB友が考えさせられると言っていた意味も

(。。)(^^)(。。)(^^)

頷けるストーリー

 

まだ半分までですが

女将の周りで定年を迎えたご夫婦の話と

シンクロするような内容に

老後の夫婦の人生観が変わるかもと

女将もお勧めしたくなりました^^;

 

読書に耽っていたら

コスモス見てくるの忘れてしまいました(ﾟДﾟ)

 

あら～～！

 

お詫びにコスモスと蕎麦の祭りのお知らせを紹介しますね。

詳しく知りたい方は↓こちらをどうぞ！

群馬セキスイハイム、「コスモス＆蕎麦まつり」

 

夫婦で足を向けてみませんか？

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市の手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本文化をこよなく愛する女将です♪

 

昨日のお月様が綺麗だった映像が

頭に残りながらも

お日様の登場を心待ちに

 

雲の多い朝でしたが

東の空の漲る明るさにわくわく♪

静と動の美しさを堪能して

今日も張り切って参ります♪

素敵な一日を過ごしましょう♪

楽しい一日を♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

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