8時30分前までに。

健康を気遣うサイトを見ていると

次から次へと健康的なサイトを紹介してくれるYouTubeです。

 

今日は朝食べると良い食品を

栄養士さんが紹介してくれるYouTubeをお知らせしてくれました。

https://youtu.be/4bWR6K4Mi7c?si=ajPICSlaoRpSrNf3

 

見ている暇が無いという人のために

食品だけお知らせしておきますね。

玉子

鯖缶

無調整豆乳(１日200mlまで)

ネバネバ食品(納豆　オクラ　めかぶ)

お酢

ブルーベリー(40粒)

バナナ(１日1本)

毎日どれか１つでも心掛けてみると

血糖値が改善されるかもしれませんよ。

 

減塩は気にするけど

減糖は余り気にしないのでは？

血液の中に糖が多いと老化をはやめるそうですよ。

 

いつまでも若々しくいるために

体を労わってあげましょうね。

 

蕎麦も血糖値を上げににくい食品です。

１日1蕎麦しませんか？

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

熱中症で搬送のニュースがラジオから流れます。

今日も朝から暑いですね🥵

体調は大丈夫ですか？

暑さに負けない体を作って元気にお過ごしくださいね😊

夏に蕎麦が良い理由

昨日は暑かったですね。

熊谷では34度も出たとか。

 

暑い夏には蕎麦が良い。

って知ってますか？

 

疲労回復効果のあるビタミンやミネラルが豊富なんですよ。

スルスルと食べやすいのも良いですよね。

夏バテしないよう一日一蕎麦しませんか！？

 

蕎麦が良い理由を知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.health.ne.jp/library/detail?slug=hcl_5000_w5000371&doorSlug=natsubate

 

夏バテせずに元気に夏を過ごしましょうね😊

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

今日も朝から暑さを感じます。

空は梅雨色ですが晴れるようです。

体調は大丈夫ですか？

良い食取って元気に過ごしましょう😄

食は命の源ですよ♫

 

 

歯医者さんからの教え

蕎麦について面白い記事は無いかな？

と眺めていたら

口臭が気になるならネギを入れずに食べましょう。

と解説している歯医者さんのサイトを見て

へぇ〜😳

薬味には生姜が良いそうです。

生姜の欲しい方はお声掛けくださいね。

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.east21-dc.com/column/198/

 

なら、口臭に良い食べ物ってあるの？

これまた歯医者さんが紹介してくれていました。

りんごにキウィとパイナップルにレモンだそうです。

今日はキウィのデザートを作ろうかな？😋

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.kobayashi-dental.net/column?eid=229115#

 

夏は冷たい物ばかり食べたくなりますが

胃腸の機能を低下させてしまって口臭に繋がる事もあるようなので

体を冷やし過ぎないようにしましょうね。

 

吉田家の冷やし蕎麦は生姜たっぷりで程よい冷たさです。

是非ご賞味くださいね😊

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

雨が降ってた形跡がベランダに残っていました。

空も雨模様に見えます。

これから降るの？

次第に晴れてくるそうです。

今日も暑くなりそうですよ。

体調に気をつけながら楽しい一日を😊

 

 

後悔は先に立たず

年金生活者が過去を振り返って思う事に

「健康的な食生活を送るべきだった」

と思う事が多いそうです。

 

体は食で出来ています。

食が体に及ぼす影響は長い年月をかけて作られます。

なので食で作られた悪い体質を治すには長い年月が必要になります。

 

もっと健康に気をつけて食事をしておけば良かった。

とならないように若いうちから良い食の取り方を心がけてくださいね。

 

今回の資料はこちらを参考にさせて頂きました↓

https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/c20f7afeb61be0ff1045448575f3f5fc416c0cd2

 

良い食をとって健康的に過ごしましょう😊

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

空気が夏色に変わってきましたね。

キラキラした空気が眩しいです。

今日は31度まで上がるようですよ。

体調には気をつけて過ごしましょうね。

 

あなたの味覚大丈夫？

ＧＷが終わってしまいましたね。

どんなＧＷでしたか？

いっぱい思い出ができましたか？

 

吉田家でも多くの皆様にご来店頂きありがとうございました😊

ＧＷが終わっても皆様のお越しをお待ちしておりますね♪

 

所で、ＧＷは美味しいものをいっぱい食べましたか？

美味しいと感じる味覚は千差万別で

人の感じる味覚の数値は全く違うって知ってますか？

 

なので、自分の味覚で美味しいは良いですが

美味しくないはタブーです。

なぜなら自分の味覚が正しいか正しくないかわかってないと思うからです。

 

水につけた昆布水を飲んでどんな味に感じるか試してください。

味覚音痴の方も多いですよ。

あなたの味覚は大丈夫？

女将も昆布水で味覚を確認していますよ。

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

目覚めたら雨☔️

ＧＷ中は晴れ続きで楽しませて貰ったのでお疲れ様でしょうか？

雨だとゆったりした気分になりますね。

これから田植えの腹ごしらえと言っていたお客様もいらっしゃって

雨の欲しい時期となって来ますね。

吉田家も店内を紫陽花とカエル🐸さんにして

梅雨を楽しく過ごせる飾りに変えました♫

可愛いカエルさん達をお楽しみくださいね☺️

ＧＷが終わっても楽しい一日をお過ごしください♪

素敵な一日を♫