健康オタクの女将が気になった今日のお題
元気な100歳の３大秘訣
「たんぱく質をしっかり摂取」
「誰かと食卓を囲む」
「世間の出来事に関心あり」
その中でも目に留まったのが
長寿の秘訣に「食」を挙げた人は5割以上
健康長寿には、たんぱく質をしっかり摂り、
筋肉量を維持しましょう。
(医師による健康長寿のためのコメント)
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://serai.jp/health/387888
とやっぱり食が大事な事が良くわかります。
そして、
蕎麦も良質なたんぱく質を持っているんですよ。
色々な食材をトッピングして
身体を元気にする食を取りましょう＼(^o^)／
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
日に日に早くなる明けの時間
2月も今日が最終日となりましたよ^^
2月最終日も楽しく過ごしましょう＼(^o^)／
素敵な一日を♪
全国一斉休校の通達が出たようで
コロナの恐怖がさらに強まってきました。
皆さんの地域ではどうですか？
先日のお休みに行った施設でも
あっちもこっちもひっそりとしていました^^;
経済に与える影響も計り知れなく
今日は経済産業省から支援の呼びかけがありました。
https://www.meti.go.jp/main/yosan/yosan_fy2019/pdf/yobihi_gaiyo_0214.pdf
早く鎮静化してほしいですね。
体力・免疫力落とさない様気を付けながら
体に良い食を取って過ごしましょう(^^)/
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
明けの時間30分早くなってきました。
明るい時間が長いと得した気分になるのは女将だけ？
体調に気を付けながら素敵な一日を過ごしましょう(^^)/
楽しい一日を♪
昨日我が家の桜が咲いたので
もしかしたら権現堂や久喜の河津桜が咲いているのでは？
と行ってきました＼(^o^)／
咲いていましたよ♪
まずは権現堂
やぎさんの所の梅も満開♪菜の花も満開♪6月の紫陽花も目を噴き出しているのに水仙も綺麗
遊歩道を楽しみながら歩いてきました
しかし、旦那様は歩くのが早い^^;
いつも置いてきぼりの女将です。
権現堂も咲いてるなら久喜の青毛掘りも咲いているだろうと行ってみると
やっぱり見頃でした＼(^o^)／
吉田家周辺の桜が咲き出しましたよ！
春の色を楽しみましょう♪
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
今日は朝からあっちうろうろこっちうろうろしていたら
夜が明けていたのに気が付かず
お日様が顔を出す美しさに心がほろり(#^^#)
日の出って良いですね♪
愛犬が居なくなって散歩する気が起きなかったのですが
また散歩再開しようかな？
今日を大事に素敵な一日を過ごしましょう♪
楽しい一日を♪
新型ウイルスが留まるところを知らず
拡大傾向にある中で目に留まった今日の話題
こんな時ほど免疫力をアップする食を心がけたいですよね。
という事で
免疫力をアップする食材をバランスよく取りましょう！
マ・・・・豆類
ゴ・・・・ゴマ・種子類
ワ・・・・わかめ・海藻類
ヤ・・・・野菜
サ・・・・魚類
士・・・・シイタケ・キノコ類
イ・・・・イモ類
え～～～これ全部毎日食べるの大変！
と思っている人もいるかもしれませんが
簡単に撮れる案を提示してくれています♪
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200223-00002489-shogyokai-bus_all
女将も今日はせりそばにゴマとわかめをトッピングして
頂こうと思います(^^)/
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
ゆっくり明けていく感じが薄らいで
明るくなるスピードが速くなってきたような気がします^^;
不安な思いをしている人も多いと思いますが
除菌殺菌忘れずに手で顔を触らない様気を付けながら
素敵な一日をお過ごしくださいね！
吉田家でも入り口に除菌剤を置いてありますので
入店の際ご使用くださいませ！
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