意外と知らない食の効果

夏がやって来ます。

活動的な夏。

元気に飛び回ることも多いのでは？

 

そんな夏は紫外線が気になる季節でもありますね。

日傘をさしたりクリームを塗ったりと予防を心がけていると思いますが、

意外と知られていない紫外線予防法。

 

なんだと思いますか？

 

実は食べ物で予防できるのです。

抗酸化作用のある食品を積極的に食べると

体の中から紫外線予防をしてくれるのですよ。

蕎麦やトマトを積極的に取りましょう。

 

また、外に出る機会が多い時は

柑橘系の食品を朝食に摂るのは御法度ですよ。

 

時間を積み上げていくとその効果を実感しますから

紫外線予防をしてくれる食品を積極的に取りましょうね。

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.pajamaya.com/motto/blog/comfortablelife/7024

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

雲が多いなと予報を聞いたら下り坂のようです。

夕方までもってくれるといいですね。

今日はどんな一日でしょう？

素敵な一日でありますように😊