心が元気になりました(*^。^*)

月曜のスイミング、マスターズコースは、大人にこんなに泳がせていいの？という位、結構過激メニューです　Yoshikoはいろいろとあって、他の曜日は泳いでいるものの、ここのところ月曜はしばらく行っていませんでしたが、今日は久しぶりに泳いできました　バタフライ５０mをはじめ、休みなしでバンバン泳がせてくれるので、よれよれになりました　トータル１時間で２５００ｍ。

一番前で泳いでいましたが、最後の方はバテてしまい　仲良しのＹちゃんに代わって貰いました　Ｙちゃんと久しぶりに会って喋り、お互い近況報告をしていました。

Ｙちゃんの周りの人は、マイナスの事ばっかり言う人が多くて、私はそういうのがないから・・・「いいわぁ」と言ってくれて、トレーニングの前後、楽しく話しをしました

・・・そうだ　空手の審査の事なんて、なんてことはないのだ　嫌な事なんてないのだ　好きな事をやって、向上したい気持ちがいっぱいあって・・・・　世間の泥にずぶずぶハマっていく人生なんて、まっぴらごめんだ　Yoshiko は泥の中に凛と咲くハスの花になりたいと思っていたではないか・・・・と元気を取り戻し、プールですっかりリセットされたYoshikoでした　　

　今日は可愛い親友が、鳥の唐揚げを食べたいと言ってたので、彼女の好きなポテトサラダも作って、一緒に食べました。　この間雑貨店に勤めている彼女がラズベリーの香りの、ボディフレグランスを買ってくれたので（画像）、それのお礼です　「仕事で疲れちゃったけど、これで明日も頑張れるぅ」って言っていました。

Yoshikoも明日も仕事がんばるぅ

プール

今日は家で仕事。明日は怪我をしてから初めてプールの上級コースに入ろうと思っています　上級コースについていけなかったら悲しいので今日は緩めに泳ごうと友達を誘って、都合が良いそうなので一緒に泳いで貰いました　久しぶりのプール・・・全然身体が動かない・・・　水泳って、２週間も空くと本当にダメなんだなって思いました　でもそう思うと、普段運動ゼロの人はどうなんだろう　年いくと病気になりやすいのかな？

帰りのロッカーで・・・・私は家で描いている仕事も多いので、運動しなければと思い、１５年前から時々お昼に、子供の頃大好きだったプールで泳ぐようになりましたこのスポーツクラブは古かったので、１０年位前に近くの新しい場所に移転しているのですが、私は古い時から続けていて仕事の都合などで、いろいろな時間に泳いでいるので、今も知っている人がたくさんいます　ロッカーで会った人は、８０歳位の女性でもう２０年以上も泳いでおられるそうなのですが・・・
なんかその人が「新しい場所になって（１０年以降の人らしいです）入ってきた人達が熱心に泳いでいるけど、その人達に負けないでね」と言うのです。　確かにずっと前は、スポーツクラブに来る人は少なく、特にプールなんかは髪の毛が濡れる事を敬遠されるような風潮があって、プール大好きの私は、人も少なくコーチもよく教えてくれて、すごく喜んで行っていたような気がします　でも、近頃の健康ブームのせいか、すごく人が多くなって、熱心に長い時間泳いでいる人もいて、ずいぶん変わったもんだと思っていましたが、私は技術が向上すれば嬉しいですが、負けるとかあんまりそういう意識は薄いので、その人の「昔からいる人新しい人」と思っている感じが面白いと思いました。

多分こういうのは、生活の中の割合なのだろうなと思います。
例えば１日の中で、スポーツクラブに行くのが大きな割合の人は、そこでの事がすごく重要になり、きっといつも快適に過ごしたいと思うのでしょう。

私は絵とか仕事などの割合が多いので、プールでのささいな事はすぐ忘れてしまうのだと思います。
でもハッパかけられたからなぁ　がんばらなくっちゃでも、今日の泳ぎではダメです

炭の植木鉢を見つけて、マイナスイオンを発生させて良いらしく、いただいた炭のふくろうと共に本棚に置いてみました



ささやかですが、緑のある生活はいいですね



↑恐竜博士の大御所荒木さんと、タブリンさんに指摘され画像を見ると・・・
私ファン失格です
・・・という訳で早速付け替えました

夏休みの絵日記 ～琵琶湖～

昨日は、琵琶湖の青柳浜に行きました
ウチの方からは良い道路があって、そんなにびっくりする程遠くないです
本当は、いつもの水泳のキャップをかぶりたい位なのですが、何者か判らなく程怪しくなりそうなので、↑こんな感じで・・・ざぶ～ん

わぁ～　魚がいっぱ～い
３～４ｍ位潜って、魚に遊んで貰いました
家に帰ってから、ネットで観てきた魚の名前を調べたら・・・
一番大きかったのが、オオクチバス（バス科）
後、アマゴ、鮎、オイカワなどが泳いでいました。
浅い砂の所には、ウキゴリとかカマツカらしき魚がたくさんいました

お水も結構キレイでした

なんかこんな風に調べていたら、子供の頃に描いた夏休みの絵日記みたいですね
嬉しくて、いっぱい遊んで　夜は８時過ぎに眠ってしまいました

水泳

今日は家で朝からず～～っと仕事をしていました　夕方になって、プールで身体を伸ばしに行こうかな　う～ん、でもどうしよう。やめとこうかな？　・・・やっぱり行こう　と思い、１キロ位泳ぎました　後お風呂にゆっくり入って、爽快な気分になりました　よく、運動不足で・・とか、太らない為に来ているという事を聞きますが、私は純粋に泳ぐ事が好きです　水から栄養を貰っている感じがします　植物が好きで、水泳が好きで、絵が好きで・・・という調子なので、仕事や人間関係などで貰う現実の汚れた部分は、その都度消えて、リセットされる気がします　今日も多分プールに行くまでは、仕事をしていたので、ちょっと厳しい顔をしていたような・・・　でも、今はとても穏やかな顔をしています　HAPPY

水泳記録会に出た事

随分前は、あまり年の変わらないスポーツクラブのプールのコーチと友達のようにお付き合いさせて貰っていて、私の仕事も単純に一所でやっていたので、その女性のコーチ３人に誘われるまま、よく水泳の試合に出ていたのですが（後の打ち上げも楽しかったし）それらのコーチも結婚したり、辞めたりして、私も段々と幅広く活動するようになり、試合に出る事は無くなったのですが、日曜は久しぶりに、会員さんに誘われて、地元の水泳記録会に行ってきました。
１００ｍの自由形と、２５ｍの背泳と、１００ｍのフリーリレーに出ました。
持久力はずっと水泳を続けているので結構いけると思うのですが、こういった瞬発力はやはり衰えるばかりです
でも何年も前に出た、背泳の最高記録というのに、私の名前とタイムが載っていて、まだ破られていない事に喜んで満足している私に　「あ～後ろ向き」と友達に言われましたが、結構楽しかったYoshikoです。


この間は都合で、夜の水泳のマスターズコースに入りました。終わった後でお風呂に入り髪を乾かしていて、それが夜の１０時前でしたが、横でとてもキレイなお姉さんが、すごい濃い化粧をしていて驚きました。



夜の１０時・・何処かに行くのかしら？それにしてもすごい濃い化粧・・・。折角キレイな顔をしているのに、もう少しナチュラルにした方が可愛いのにな

・・・なんて余計なお世話ですが、これらのモンスターおばさんやお姉さんは、結構知っている人など、周りにウケているので、調子に乗って描いて見せているYoshikoです。

う～ん　でもあのお姉さんキレイだったな　私も絵描きのハシクレ。メイクも上手い筈だと、暇な日、自分の顔でチャレンジしてみました
・・・怖い　笑える。・・・・イヤ笑えない　ケバい。ケバ過ぎる・・・

　

モンスターおばさん

いえ別に、恨んでいる訳ではないのですが・・・やっぱり恨んでいるのかしら？　スポーツクラブで水泳をやっていますが、お風呂では先日描きましたが、プールでもモンスターおばさんがいます。（もちろん好きな人もいっぱいいますよ）
プールを区切っているコースロープがあって、そこにみんなでもたれて、私の泳ぐコースを狭くしているおばさん。マスターズコースや上級コースのメニューをこなしているのに、平気で横切って泳ぎを邪魔してくれるおばさん。ひそひそこっちを見て指さしてなんか言っているおばさん・・・etc
先日見た、そんなモンスターおばさんです↓



はぁと疲れてツーピースの水着の上はお腹までめくれて、まるで海でぷかぷか浮いている「ブイ」のようでした　特に色がブイ色で・・・

今日は家で仕事。仕事の絵と並行して描いておりました
ちょっと出掛けるので、コメントあってもお返事遅くなります。

下品なおばさん

今日はポカポカと暖かいせいか、絵の教室も生徒さんはお出かけの方が多く、人が少ないのんびりとした教室でした
私も前の机でヒマな時間が多くあり、なんとなくラクガキを描いていたら「ぷぷぷっ」と笑ってしまったので、アップする事にしました。



スポーツクラブでよく泳いでいる私ですが、その後お風呂で髪や身体を洗って帰ります。お風呂ではいろんな人がいます。中にはゴォシゴシゴシぃ～とものすごく派手に身体を洗っている↑おばさんもいます　イエ年は関係ありません。若い人でも、何ともいえず品のない洗い方をする女性はいるものです
後、蛇のように泥パックしてる人や歯をゴシゴシ洗ってる人、この間なんか↑のゴシゴシおばさんは、足の角質まで取っていました　家でやりなさいそういう事は・・・

ゴシゴシおばさんの横で、ボディーソープを手の平でクリクリ泡立てている私は、なんだかすごく地味～に思えてきて・・・　だって泡いっぱい飛ばすんですもの
女だけの世界は・・・怖いですよ～　

今日はホントは違う事を書こうと思ったんだけど、インパクトの差でこれになってしまいました　また今度

心が溶けた日

昨日はプールの友達に誘われて、ちょっと凹んでいたのですが、気分転換になるかと思い、午後からプールで泳いでそれから近くのお店で飲んで食べていました

プールでは、フリーコースで１つしか空いていなかったのですが、ガラガラで、最後は1キロを止まらずに二人でずっと泳ぐ事が出来ました。ラッキー　トータル２３００ｍ泳ぎました。

クロールは友達の方が速かったのですが、近頃調子が良い私は、一緒に泳いでいてもグングン離していくので、ちょっと気を遣って友達に合わせてゆっくりペースで泳いであげました。（←余裕の文章やなぁ）

ゆっくり泳いだので、身体もリラックスして、美味しく後の食事もいただく事ができました。

もう10年以上の友達である彼女は、仕事の友達とはまた違い、何でも言える人ですちょっと私が？？？と疑問に思っているような事でも、よく理解してくれるので、調子に乗ってグズグズ、イライラ、ややエキサイトして話していると・・・

「わがまま言うたらアカン」と叱られ・・・・

ちょっとびっくりしたけど「・・・はい・・・」と素直になったYoshikoです

お姉さんみたいな彼女はキレイでとてもステキな人です　損得勘定抜きで付き合えるし・・・だから、素直になれるんだなぁ

この寒い日のようなカチカチの心だった私は、泳いで彼女と喋っている内に、どんどん溶けて行き、今日は元気です

↑今日、お昼はなんのパスタにしようかな？といろいろ考えましたが、結局トマトソースのパスタを作りました

運動

好きな事はたくさんあって、何でもずっと長くやるタイプで、嫌いになる事はないのですが、まぁまぁ好きになったり、ものすごく好きになったりという波みたいなものがあります。

今、マイブームは運動です。もともと身体を動かす事が好きで、水泳はやっていましたが、ここのところは瞬発力の練習より、例えば１００ｍを１０回　ずっと同じペースで、出来れば速く泳ぐというような持久力の練習をやっています。　

空手も始めて少し慣れ、道着を着て少し形など覚えてきて楽しくなってきています。　打撃の稽古で手足をバシッバシッとやっていると、なんだかスカッとして気分爽快になります　私は回し蹴りが好きです傍で見ていると女の人の形の稽古は、とてもカッコいいので、私も少し近づいてきたかな・・・と、これもとても楽しく通っています。

空手に通いだしてから、家でも仕事の合間に、形の練習や腹筋、腕立て伏せ、柔軟体操をするようになりました。　

それと共に水泳が速くなり、水泳をやらない人には何の事やら分からないと思いますが、例えば１００ｍを１０回泳ぐとしたら、力を１００％で泳ぐと１０回持たないので、ペース配分を考え、私は大体７割位の力で泳いでいて、今までは１００mを１分３５秒位～４０秒位で泳いでいたのですが、この間は１分３０秒で１０回泳げて、自分レベルで速くなったので、なんだかとっても嬉しいのです

ホントは毎日でもプールで泳ぎたいのですが、仕事があるのでそういう訳にもいきません　

運動はいいですね。気をつけないと全く運動をしない生活になりがちな私は、好きなお蔭でとても元気にアクティブな生活をしています。

書いていたら泳ぎたくなりました。明日は朝から行っちゃおう　その後、仕事をする事にします

高麗にんじんのてんぷら

昨日、午前中は家で仕事の資料を作っていましたが、午後からスイミングの友達Yちゃんが家に迎えに来てくれて、プールで一緒に泳ぎました
フリーコースなので１ｋｍ位にしておいて、後はスチームサウナでゆっくりしよう　などと言っていたのですが・・・プールが空いていた事もあり、泳いでいる内にやたら燃えてきて

２００ｍ　　　　（アップ　クロール）
５０ｍ×１０本　（クロール）
３００ｍ　　　　（板キック）
１００ｍ×５本　（クロール）
５００ｍ　１本　（クロール）
１００ｍ×５本　（個人メドレー）
３００ｍ　　　　（クロール）
１００ｍ　　（個人メドレー）
１００ｍ　　（クロールダウン）

　と、トータル３０００メートル　３ｋｍ泳ぎました
途中でもう一人約束していた友達も加わり、「いつも泳いでいるマスターズコースよりよく泳いでるね～」なんて喜んでいました。
なかなかコレ位、水泳でお付き合いしてくれる人はいないので嬉しいなぁ

その後、水泳の仲間のお店の韓国料理屋さんに行きました。
韓国料理といっても、日本料理もあって、味がとても美味しいので穴場的な所にあるのですが、たくさんお客さんがいます。

おすすめの「高麗にんじんのてんぷら」を出してくれました。
ちょっとほろ苦くホクホクしていて、スポーツ後の身体に美味しい感じです。店主の話↓↓


　高麗にんじんのてんぷら（こんなに食べていませんが、こんな感じです）

Ｑ：おすすめの料理はなんですか？
Ａ：高麗にんじんのてんぷらなどは、この近くではうちの店でしか食べられない料理だと思います。高麗にんじんは、１年ものか２年ものが食用で、３年もの４年ものなどは主に薬用に使われます。
高麗にんじんは非常に栄養豊かです。なぜなら、畑の養分をみんな吸収するからです。そのため、高麗にんじんを収穫した後の畑にはなかなか作物が育ちません。このにんじんは、冷凍庫に入れても凍らないほどの熱を持っています。よくサッカー選手がうちの店に来てくれるのですが、この高麗にんじんのてんぷらを出すと、翌日の試合で活躍してくれます。

その他もいろいろと美味しく　お喋りも弾み、とても楽しかったです　翌朝、全くしんどさが残らないのは、高麗にんじんのお陰かな？