ウォーキング１日目

残念ながら用意したのに雨が続いたので、今日がウォーキング初日です。

ばっちり用意して行ってきましたよ。
初日だったので、無理しちゃダメだと、とりあえずマイペースな１時間のウォーキング。
森林公園は走ってる人、歩いてる人、自転車の人、多いです。

で、私のペースはというと、
超スローなおじいさんよりは速く、歩き慣れているおじさんよりは遅い感じ。
でいうか、ほとんどの人に追い越されました（笑。
でも初日だし、ね。これから少しずつペースをあげていけばいいかなと。

なんとか左膝の具合も悪くならなかったです。
その後、公園の近くに大型ショッピングセンターが２つあるので、そこで色々観て。
自転車で帰り、ざっと２時間半というところだったでしょうか。

今日はほとんど曇りだったので楽でしたが、それでも今の私には汗ダラダラな運動になりました。
体脂肪も体重も・・・以外とガっと減りましたが、まぁこれはなにかの偶然だろうけど、それでも運動すれば一時的にでも数値は変わるのだな～というのがわかったので、モチベーションも上がるというものです。（色々調べてると、３カ月やっても全然変わらない～とか言ってる人もいるので、鵜呑みにはしないです。運動の仕方・カロリー摂取量とかそれぞれ違いますしね。とりあえず健康のためにやる気で。すぐ飽きるかもしれませんが・・・）。

まぁ、これから筋肉痛とかあちこち痛くなる可能性もあるので、舐めてちゃいかんでしょうが、森林公園というだけあって、森の中は緑がいっぱいで、やはり街中を歩くよりずっと素敵です！
ＭＰ３で音楽聴きながらっていうのがすごく気持ちよくて、なにげに楽しかったし。（カラス多かったな～。めっちゃ大きいの。そしてニャンコ先生２匹発見！カワユス）

明日はもっと晴れそうなので、紫外線対策しっかりせねば！（ロング手袋・・・ＵＶ加工されたやつを買い直しました。やっぱ１００均では無理・・・）。

そういえば近くに図書館もありました。
運動帰りに本を読んだり借りたりしてくのもいいかもですねっ！