今日の夕夜

ニャンコ大好き。相棒はサイベリアン!

グリってる日々!!

2021年05月13日 07時27分00秒 | フィギュアスケート
はい、
夜勤明け、かなりヘトヘトになりました。
貴重な有休を無闇に使いたくないので、あまり申請しない(うちの会社はかなり自由に取らせてくれるけど)、よって連休はしばらくなし

最近は腰と足裏が痛くてねぇ……
基本は休みは休むことと、湿布。
あとはマッサージ。
まぁ、病院に行かなきゃってほどではないので、今は自宅ケアです。

色々マッサージ器具は揃ってますが、クローゼットから出してセットすんのがちょい面倒(どんだけ)

で、普段一番使ってるのが、マッサージローラーというか、筋肉をほぐす棒です。
娘が数年前にお安いのを買って、しかしほぼ使わなかったそれをもらい、ゴロゴロ痛いとこに使うと気持ち良いという

手軽に短時間でもできるので、ほぼ毎日使ってます、特に足。

しかし、最近ローラー部分の回転が鈍くなってきたので(使いすぎかな)、新しいのがほしくなりましてね。
いや、ほんとはもうずっとずっと前から欲しかったの!



トリガーポイント グリッドSTKフォームローラー 
いろんな種類がありますが、なんでこれを選択したかというと、


推しさんが使ってるから(絶対ではない。たぶんコレかなレベル)


手や指では限界ありますからね。
これを使うと、本当に良いですっ
思ってた以上に軽いし、グリップもしっくり持ちやすく安定してるし、体の好きな部分をグリグリできる、ローラー部分が最高です。

色はオレンジとブラックがあり、ブラックは硬め。
私はアスリートじゃないしスポーツもしない、ただ仕事が超ハードで体をたくさん使ってて、疲労が溜まりやすいので、オレンジを購入…てか、

実は先日母の日、何が欲しいか聞かれて、ブリザーブドフラワーか日傘かゲームかって、あれこれ悩みましたが、どれもピンと来ないっていうか、それよりそもそもこっちがずっと欲しくて、でも似たようなの持ってたんで我慢していたわけで、それが使い勝手が悪くなった機会に(元はちゃんと取れた)今回プレゼントしてもらいました

オレンジは、硬めに見えて意外とクッション性があり、ずっとゴロゴロしても痛くならない程よい感触。
前に使ってたやつのがもっと硬くて痛かったので、もしかしたら黒でもよかったかも(羽生くんなら黒使ってたかもな〜。脂肪ないから痛そうだけどその分筋膜により効率よく効きそうだ)

昨夜、ずっとゴロゴログリグリやりまして、ゆっくり体休めたので、夜勤直後よりは疲労もマシになったかなと。

ちなみに使わなくなったやつは、職場に持って行き、その日の夜勤時にひまがあればゴロゴロしてました。
どんだけ好きやねんいや、ほんとに足痛いんですって