体の調子がいいと
物事を明るく捉えられる
冷静な判断ができる
いいアイデアが浮かぶ
行動する気力と体力がある
新しい事を覚える気力も努力する継続力も高まる
そうなると当然人生全体が上向きに(´▽｀)
昔ながらの日本食を見直すだけで十分に
免疫力を上げる食事ができる。
発酵食品のパワーはよく知られているけど
ヨーグルトや乳酸菌飲料を思い浮かべる
人も多い。
それも悪くないけど、日本人の体に合う
物として昔からある発酵食品はやっぱり
最高。
納豆 味噌 醤油 漬物など。
その中の何かが嫌いな人はいても
全部無理という人は少ないと思う。
どうせ買うなら良質な物を。
添加物の入ってない、昔ながらの製法の物を買うと
値段はそれなりにするけど、そういってもせいぜい
一つにつき千円くらいなので。
もっと高いのもあるけど、それくらい出せば
良いものが買える。
毎月全部なくなるわけでもないし、食費が
高くなって無理かというと全然そんな事もない。
間食を減らし、おかずの品数を減らせば
おつりがくるくらい。
シンプルな食事で人間は十分健康になれる。
これに自然塩と玄米や雑穀米を合わせると
食物繊維も豊富なメニューが完成。
日常で出来る開運方法。
家にいる時間が長い時、家を綺麗にしたり
食事を見直してみるチャンス。
体調が変わると驚くほど精神状態が変わる。
当然引き寄せる物事も。
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 | 健康をマネジメントする 人生100年時代、あなたの身体は「資産」である 横山 啓太郎 CCCメディアハウス |
