4月3日SonRise Cafeライブ

キリスト教の暦では今年は４月３日がイエスが十字架に掛かった受難日として覚えられています。

この日に大山のSonRise Cafeで、ゴスペルシンガーChakoのライブがあります。
私はピアノでサポート。

1st set 19:20～
2nd set 20:20～
入替なし1,500円（1ドリンク付き）

かなりお得です。
ご都合よろしければ、ぜひ寄って下さいね～

さて、今日はそのリハのためChako宅へ。
最近食と身体の事をすっごく勉強して、ファスティング（断食）もして、どこまで行っちゃうんだろーと言うほどハマっているらしいChakoが、マクロビのご飯を作ってくれました。


玄米ご飯、回鍋肉（肉じゃないけどまるで肉）、ヒエとコーンのコロッケ、有機野菜のサラダ


雑穀のスープ


見ての通り、大根とゴボウの煮物


デザート

ぜーんぶ美味しい

前に一緒に演奏した時、Chakoは喉の調子が悪くて苦しんでて、曲のキーもずいぶん下げたんでした。

それが、ファスティングをしてからかなり良くなったそう。
今回最高音が三度くらいいきなり上がっててビックリ

こういうのを間近で見せられると興味出ちゃいますねー。
実は結構私もハマりやすいタイプ。

何だかすぐにでもファスティングを試してみたくなっちゃいますが、素人が知識もないまま手を出すと危ないそうなので、キチンと習ってからトライしてみたいなと思います。

何はともあれ、まずはライブでーす

鎌倉散策

午前中は大船にて月一で伺っている湘南横浜サポートステーションでのボイストレーニング。
夕方からは新宿にて仕事のミーティング。

変な感じに時間が空いちゃって、あれこれ作業出来るようパソコンを持って来ましたが、
よく晴れたぽかぽか陽気に誘われて急遽午後は鎌倉散策をする事に。



鎌倉駅から出発してお寺を巡りつつ祇園山ハイキングコースに入ると言うルート。


見晴台から鎌倉の町を見下ろす。


山の中は静寂。

・・・しかし、運動量はそれなりにハード
舐めてかかると痛い目に。。。

ルート最後の宝戒寺にはお花がいっぱい。




約３時間の散策でした。
たまにはこういう過ごし方も悪くない。

そう言えば、「鎌倉」と言う唱歌の歌詞の通りに散策してみたい！なんてささやかな夢を持っていましたが、未だ実現せぬまま。
今年辺りゆっくりのペースで踏破してみようかな？

まずは一番から。。。
七里ヶ浜と、稲村ヶ崎の古戦場跡が次回目指す場所です（笑）。

ところで、この「鎌倉」と言う唱歌のメロディーですが、鎌倉駅の発車メロディーに採用されていました。

帰りの電車では、爆睡。。。