実は数日前からめまいがあって 
でもそれが起こるのが横になった時と、寝た姿勢で顔だけ横向けた時
しかも同じ動作を連続でやってもめまいは起こらず
ちょっと時間を空けてその動作をすると眩暈が起こる感じで
それほどひどくはなく、ほかの症状もない
だから日中は何の支障もなく 
一度調べようと思いつつ忘れてて
今日ようやく思い出したものだから
パソコンでさっそく検索
すると
どうも良性発作性頭位めまい症というのがぴったりくる 
これは耳の中の耳石というのが耳石器というところからはがれて半規管に入ると
この半規管を刺激してめまいが起こる、ということだそう
で、治療はというと
めまい体操といって頭や体の向きを少しずつ変えることで 
耳石を耳石器に戻せばいいらしく
意外と簡単 
いや、本当はちゃんとした医師の指導が必要なんだろうけど
とりあえずやってみるっていうのはよくない？って思って
書いてある通りに動いてみた
でも効果があったかどうかはそれだけじゃわからず
これはめまいのする動作をしてみて確かめなくっちゃ、ってことになり 
これもやってみた
すると
めまいするじゃん
やっぱり素人が適当にやってもダメか、とがっかりしてたら
どうやらめまいを起こしすぎたらしく
吐き気がしてきた 
いや、まさかのやりすぎ💦
しかもじっとしてるだけじゃ全然具合がよくならず
仕方なく小一時間ほど横になり 
先ほどようやく復活 
年取ると復活まで時間と手間がかかりますね
よく知らないのに勝手な判断で具合悪くしてどうするって
思いっきり自分にツッコミ入れていっぱい反省しました～
めまいは具合が悪くなるようなら病院へ行きます・・・ 
遊びに来てくださって、ありがとうございました
