先日ようやくぽっちゃりなおばあさんは目指せないと気付いたわたしは
早速何らかの対応をしようと
無い知恵を絞って考えたところ
っていうか
足腰の筋トレで思いつくのは
スクワットしかない・・・
で、その時ちゃんと思い出したのが
数年前に太ももがたるんでスクワットを１日１００回したら
ものすごい筋肉痛に襲われ
多くの皆さんからの声にならないため息と
ブロ友さんからの「１日１００回はやりすぎ！せめて５０回にしないと・・・」というアドバイス
確かに１００回はやりすぎだし
もう今の時点ではやれる気もしない
ってことで
１日５０回のスクワット始めました～
はい、わたくし
やる時はちゃんとやるおばさんなんです！
なんて、まだ３日目ですけど・・・💦
それがね
わかってはいたんだけど
初日にやった直後から足がプルプル・ガクガクで力が入りにくいし
翌日からは超久しぶりの筋肉痛が～・・・
初めのうちは「翌日筋肉痛なんて、若い証拠？！」くらいな気持ちだったけど
１日中痛いし
立ったり座ったりするごとに支えが必要
それで、私こんなに足の筋肉使ってたんだな～って気づいて
今まで何の苦労もなくできたことがありがたいとは思ったけど
いや、これはつらいわ・・・
それでも今日あたりになると慣れもあるのかだんだん痛みが落ち着いてきて
なんとなく希望の光が！
ただね
こっから先がすごく大事だと思うんだけど
「いつまで続く？」っていう問題がね・・・えへへ💦
わたしとしてはこの先もずっと続けて
足腰を引き締めたいけど、どうなりますやら
何はともあれ筋肉痛と戦いつつ
スクワットを始めてみましたっていうお話、でした
これでまったく引き締まらなかったら悲しい・・・
遊びに来てくださって、ありがとうございました
