トモズ 「健骨度測定会」… カルシウム＆シュウ酸

　カルシウムは吸収しにくい成分です　


（魚を食べても骨も食べなくてはダメ！）…小魚・シラス・小松菜・大豆に有ります　

スキムミルクは牛乳の１０倍　　

牛乳　１杯は　カルシュウムが１杯です

スキムミルク　１杯は　カルシュウムが　　　　　１０杯分です

ホウレン草の　
「シュウ酸」と
「アルコール」と
「タバコ」が

　カルシウムの吸収を妨げる　　たっぷりの湯で　茹でて食べる事！

「リン酸」もカルシウムの吸収を妨げる

「インスタント食品」＆
「加工食品」＆
「清涼飲料水」＆
「スナック菓子」にリン酸が含まれている　

魚食べてる
吸収してない
何で？　に成らないでね　





　　

テスト

？？？
写真が変…　　出来ない

オリンピック 釘づけ

エルモちゃん忙しいのに　テレビが楽しい