番台のオバちゃん

とても丁寧に
レシピ？




急にお料理教えてくれた
　エルモ作って見ようと思って　「真剣に聞いた」

　オバちゃんが
（作るの止めな！　メンドクセエヨ！　台所汚れるし！）と言った

エルモ　　…　あっははは　凄いでしょう？　

嵐

「嵐って知ってる？」…　不老体操の先生に聞かれた　　（知ってる）

　エルモが聞いた…　好き？

「先生　うなずいた」…　似合うよ

両手をグウで手旗信号のように



　で　右手肩・上・肩・横・肩・下
　で　左手下・肩・上・肩・横・肩です



（不老体操）ゆっくりやって見てください


エルモ達　爺＆婆スピーディーに嵐の曲で１曲やります　
（脳トレも一緒に　おこなっています）
メニューは先生が作って個性が有ります
３ヶ月毎に先生が入れ替わります
筋肉体操を織り込んだ曲を共通で踊ります
今は「いい湯だな」ドリフターズのカトちゃんの歌う声に合わせて
ババンバ　バン　バン　バン！　はぁ～♪　ビバノン　ンノ　ノン！


この前の曲は
氷川きよしの…　ズンドコ節
美空ひばりの…　あの丘越えても　
　年齢が多いいほど上手です　ロングセラー


嵐の曲で　　
　

インターネット 武蔵野市ゴミ イベント 足湯 で検索すると

インターネット　武蔵野市ゴミ　イベント　足湯　　で検索すると

めんそーれ武蔵野楽団が出て来ます。
不老体操で皆さんに
４月の市報を確り読んでねと宣伝いたしました


めんそーれ武蔵野楽団ブログのスケジュールが出ています。　

沖縄のサンシンで歌う若い　人達　元気　貰えます




　バンマス（　リーダー）の名前が　　「元気」　です
見に行こうね

アメリカの人とか
鹿児島の人
相模原も無理？
さとゆんさんも無理　だよね　

行ける人は行きましょうね
さくら祭は
足湯　タイツは脱げ　　ない　　かもね　

元の湯さん 不老体操

黄色いチュウリップがとても綺麗に咲いて　「春～　♪」

汗がいっぱい出ました

雨でムシムシ

番台のオバちゃんが　「女の子だから」　ひな祭りの葛餅くれた

エルモが　ガハハと笑うと
おばちゃんも　ガハハとわらつてた

番台の箱入り娘は何処行った？
探して居たのよ
「１日は　３月でしょう」銀行が来ていたのよ早いね

４月に足湯で沖縄の歌無料ある
「市報４月確り読んでね」
パソコンに書いてあったよ　

皆で行こうね
行こう行こう　


エルモの事を　「　元気印と仲間が呼ぶ　」　
　そばに居るだけでパァ～ット明るくなると喜んで貰える　

エルモ　　　　



　

朝青龍

相撲の升席４日分買い占めてある「宴会すると言う」酒を飲むのが夢

　大丈夫かなあ？ビックリ箱ね


エルモは
幼児期に「　テレビの前で娘と　息子に話した　」

例えば

ドロボウと
お巡りさんが居る
両方人間
どっちになりたい？

娘…　おまわりさん
息子…　おまわりさん

　ヨシ！　　

でも大切な事です
そんな事分かっているに決ってる！

「言われて見ないと分からない！」

娘と
息子を見て

娘と
息子も
エルモと同じ地球に生きている　頑張るから楽しい　

娘から孫が大学終わるまで　健康な歩ける身体で居て欲しい　
時間が出来るから　

　…　ダイエットしかないね　

…　息子から　好きなこと見つけて色々してみたら

　

朝青龍
彼方を目標に頑張るという　故郷の若者の　「　手本に成れ　」

香るロウバイ 「 宝登山 」

ロウバイには３種類あり

香るロウバイがあり
エルモが　「　宝登山　」に見に行った時は
香る方が終わっていた

花は有るけど
香りが無いから
来るのが遅かったと思ってた…　残念　あぁ～あ　

　ＮＨＫで　３種類あると聞いて　「　納得　」　


１、和ロウバイ　基本原種で花芯部が赤紅紫色　花小さい

２、素心ロウバイ　香りが強い　花芯部黄色　花びらの先が尖っている
（江ノ島のトイレの脇にこの木が　１本）
トイレの屋根の上まで大きなロウバイの木

エルモちゃん料理屋だと思って入っていったら
男女…　便所　１人で　あぁ～はっ？
遠くの方まで潮風が　ロウバイの香りを運ぶ　
　　
　

3、　満月ロウバイ　花が大きい　丸い形
（宝登山は　満月ロウバイが多かった！）

老壮　ロハズの日帰り研修で　「　ホトサン＆宝登山　」が一番好き　
長瀞歩いたのが好き　
もう少し時間を掛けて歩きたかったなぁ～我が会長の足は景色なんか見てたら
オー迷子だよ～ん　

時期遅くなかった　のであ～る
１時間遅刻の君が　良く知っていてお勉強に成りました。　

朝青龍

ブラックスーツ

ポニーテール

ホワイトフレーム　

ホワイトＹシャツで実業家の顔で来た　
でもこんなお顔が残ってます
事情徴集が有るという


厳しいと思われても
正しいを伝えてくれる人が必要だったのに

汗を流して
歯を食いしばっている時に

「朝青龍」の（天狗の鼻）を勇気を出して直せる人が居なかった
「正しい人」に成れなかった　

親方の心も責めたくなる　

この先頑張る「朝青龍」に「自分の」だけ喜ばせては間違いと諭せる人は現れるか？

朝青龍の親　ママは駄目…　日本を離れなさい！「変でしょう」
（この時親は何と言えば良いの？）
エルモなら勝った後「　意地悪が見えました直しなさい　」人間性が命取りと　　　

　昭和を生きて来たのだから引き継いでゆこう良い所
　　「昭和の心を死ぬ前に　若い人に置いて行こう」


　自分で探しなさい「正しい人」信じてよい人を
エルモには
息子が居ます「手本にしています」…　感謝しています　
馬鹿にする人も居ますが人は人とそっとして置きます
（若い人なら会話しながら一生懸命育てたのだからと自信がもてます）

もう１人探せました
女性学の「下村美恵子氏」です

最後の授業で「学ぶ姿勢」を問う
エルモより若い人に置いてゆきたい「昭和です」
日本の心　学ぶ心　もう何処で聞けるか分からない言葉です

女性学の受講内容は又何処かで「　学べるよ！　」　

エルモは
息子と
下村美恵子氏を手本として生きて行こうと思う　

大人に言いたい「　確り　自分の力で生きて行け　」と
言い訳しないで
嘘をつかないで
人を頼らず
コツコツと…　本当は　喜びも　悲しみもそんなに大きい物ではないからね　




　　　





















　

オリンピック… 韓国転んだ！

浅田真央ちゃんスマートに滑り終わりました…　終わったホッとした！73.78

78.50…　キムヨナ…　転んだ！　本番で自信のパーヘクト　

安藤美樹…64.76　４位結構リラックスして滑れたんですが回転不足が残念と言った！

ロジェットのママでした…　（訃報お母さん亡くなった！）間違えた

エルモの家は 「１８度」

春が来た　

春眠　春眠…　寝てらん無い（寝て　いられない）

あっち行っても
コッチに来ても

こちょこちょ働く　チョットも飽きない　

ベランダ行ったり
玄関行ったり
一卵性ちゃんと遊んだり
天婦羅作ったり
引き出しの整理が始まりました…　「袋いっぱい捨てます」　

昨夜から御支度出来てる「　境南湯不老体操休みますお家が楽しい　　」


かぼちゃが指の形にカビ生えた　…　食べるの忘れて　た

撮影しました
写真投稿直ったら投稿致します　

トモズ 「健骨度測定会」… カルシウム＆シュウ酸

　カルシウムは吸収しにくい成分です　


（魚を食べても骨も食べなくてはダメ！）…小魚・シラス・小松菜・大豆に有ります　

スキムミルクは牛乳の１０倍　　

牛乳　１杯は　カルシュウムが１杯です

スキムミルク　１杯は　カルシュウムが　　　　　１０杯分です

ホウレン草の　
「シュウ酸」と
「アルコール」と
「タバコ」が

　カルシウムの吸収を妨げる　　たっぷりの湯で　茹でて食べる事！

「リン酸」もカルシウムの吸収を妨げる

「インスタント食品」＆
「加工食品」＆
「清涼飲料水」＆
「スナック菓子」にリン酸が含まれている　

魚食べてる
吸収してない
何で？　に成らないでね