ダイエット２３１日目（９月２１日）日曜日

先週日曜日！まだまだ仕事がドタバタ中(´Д｀；A)

さらに子どもが部活の朝練で連日の早起き(´ε｀；)

睡眠時間３～４時間でがんばるんばよ(゜ロ゜屮)屮マジカ

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１
　
１５分位のエクササイズです（;´Д｀)ハァハァ

腕を振って、肩コリ解消もできる～(*≧▽≦)

画像は
「釜めしから出るヒョウモントカゲモドキ」です




よっこらせ