暑いのも、汗をかくのも、不快で大嫌いですが、
なぜかこのエクササイズは楽しく続けています (*´-`)
クーラーの入ってない部屋でやってるんだぜ~(´□`川)
水分補給はいっぱいしています。
ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット!×1
ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×2
コアキック基本×1
コアキック応用のサンバ×1
30分~40分くらいのメニューなのだ!
ほとんど休憩なしのぶっ続けでやるのだ!
そして終わったらぬるいシャワーを浴びて、
ク~ラ~の部屋で休むのら~(*´▽`*)
これは「200日まとめ」が楽しみだ~ヾ(o´∀`o)ノ
※50日ごとに「まとめ」としてお恥ずかしいお腹写真をUPしています
なぜかこのエクササイズは楽しく続けています (*´-`)
クーラーの入ってない部屋でやってるんだぜ~(´□`川)
水分補給はいっぱいしています。
ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット!×1
ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×2
コアキック基本×1
コアキック応用のサンバ×1
30分~40分くらいのメニューなのだ!
ほとんど休憩なしのぶっ続けでやるのだ!
そして終わったらぬるいシャワーを浴びて、
ク~ラ~の部屋で休むのら~(*´▽`*)
これは「200日まとめ」が楽しみだ~ヾ(o´∀`o)ノ
※50日ごとに「まとめ」としてお恥ずかしいお腹写真をUPしています
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