ここの所 毎日続いた猛暑日ですが、昨夜は嘘みたいに涼しくて、エアコン要らずで眠る事が出来ました。
体操・男子団体の素晴らしい演技に 昨日は朝からスタンディングオベーションでしたが、 女子の演技も素晴らしかったですね。
４位入賞と残念ながらメダルには届きませんでしたが、日本の女子体操も もっと注目されていい種目だと思います。
毎朝５時半起きで行く リュウ散歩。 「 さぁ！ 行くぞっ！！ 」テキな顔の テンションＭＡＸな ワンコの前で・・
日焼け止め塗って・・ 帽子被って・・虫除けスプレーして・・ アームカバーして・・ タオル巻いて・・ モタモタ・・ モタモタ・・
玄関出た途端 引きずられるような散歩道・・・。 一日の大半のエネルギーを消費します。
そんな真夏の朝ご飯は 辛しマヨネーズを塗ったパンに トマトとモッツァレラチーズを乗せて焼いたトーストと
「 朝の果物は金 」 と 確か中学の頃 家庭科で習いました。
朝から しっかり食べて 暑さを乗り切らねばね。
なので 晩ご飯も・・・・
豚肩ロースのササッと焼き。 薄いので 赤い所無くなる程度に ササッと焼くだけで大丈夫。
義姉からのトウモロコシは包丁で削ぎ落としてバター醤油焼き。 左半分は ソテーしたジャガイモと人参の玉子とじテキな・・・。
それと ご近所さんから頂いた寄せ豆腐。
寄せ豆腐には ネバネバ昆布も入れた だし を 乗せて食べても美味しいです。
豚タンの塩焼き と 豚トロのタレ焼き。 昨日 遊びに来たお姉たんのリクエスト品。
お刺身こんにゃくの辛子酢味噌添え。 カボチャの甘煮。
プルコギ。
ズッキーニとピーマンのカレー炒め。 おから。 ゴボウも１本入って 食物繊維 増し増し。
肉肉しい日が続きましたが 真夏はスタミナ優先メニューになっとります。
暦の上では秋ですが、今が暑さのピーク！ バテないように、枯れないように、エネルギー充電して過ごしましょう！
本日も３３度予報です。 熱中症対策も取りつつ、気を付けて過ごしたいと思います。
それではまたね。
お寺の 「 護摩祈祷 」 があった日、色々所用で行けず、 「 志納金 」 を れもチューおばぁちゃんにお願いしたらお昼用のご飯が届きました。
行けずにすいません。 お世話様でした。