身体測定・3月

最近は、体調を崩したり（風邪）、やっと体が万全になりかけて来たかと思えばPM2.5で激しい運動を控えられたりで思うように適度な運動を実施する事が出来ませんでした。

 

・・・・・まぁ、言い訳ですかね

 

 

 

今月の身体測定

 

 

体重：61.50kg

体脂肪：16.4％

内臓脂肪：Lv6.5

筋肉量：48.75kg

体年齢：25歳

 

 

運動しないと、筋肉って落ちていくんですね。

 

・・・・・当たり前か

 

 

先日、2週間ぶりに体を動かしました

 

こんなに空いたのは初めてかな？

 

 

とりあえず東に向かって走り出したのですが、筋力的にはすぐに感を取り戻した感じでしたが、心肺機能が回復するのにはかなり時間がかかったな。。。。。。。。

 

 

目的地に到着。

 

我が家からは30分あれば余裕で往復できる距離ですが、予定時間を大幅に過ぎて、すでにバテバテでした

 

 

一応？　川の濁りチェック

 

 

釣り人のサガですね

 

まだこんな所でシーバスなんて釣れるわけないのに、覗かずにはいられないんですよ

 

 

その後、いつもよりゆっくりとしたペースで帰宅し、久々に汗を流しました

 

 

翌日の筋肉痛が激しかったのは言うまでもありません

 

 

 

春に向けて、じっくりと体を戻していかねばです！