スモールな胃を目指し｢食事減量作戦｣始めて早一年、ようやく効果が出だしたみたい。先月から１Kg減量、パンパンの去年に比べると１０Kgほどダイエットしたことになる。必要性も感じなかった体脂肪計に何回も乗るようになったのだ。
朝はトースト一枚、昼は麺類(以前は大盛り)、夕方に栄養食、夜は軽く晩酌と少なめのご飯類で時おり食べ過ぎては胃薬の世話にもなる。３ヶ月毎の血液検査も体調もすこぶるいい。
｢食欲｣抑えて｢理想の体型｣夢みながら闘いの日々を続けている。最初の頃は全く成果出ず葛藤？腹が空く日が何か月続いただろうか？問題解決はスモール胃を習慣付けすることだった。仕事に出かけるのもダイエットと言い聞かせ、今日も帰宅して体脂肪計に乗るのが愉しみである。
