今日のお弁当は沢庵巻きとリブインコンフォートのベビーフルーツ（アップルブルーベリー）です。
酢飯ではなく普通の白飯で巻いた沢庵巻き、ちょっと物足りない感じがしました。
でもパクパク食べられちゃう海苔巻き、お弁当にぴったりですね
おかずは玉子焼き、ウインナー、昨夜の残りのお好み焼きです。
炭水化物祭なお弁当になりました。
RSP94のサンプルボックスに入ってたベビーフルーツ。
パッケージがとてもかわいらしいイタリアのフルーツ100％のオーガニックスムージーです。
皮や種など全て取り除き果肉だけで作られた栄養価の高いブルーベリーとのミックスです。
乳児用規格適用食品認定、EUオーガニック認証と有機JASマークを取得、ベビちゃんが握って食べられる100gサイズのパウチ。
大きなグリーンのキャップは誤飲防止の配慮から❤
安心安全のベビちゃん用ですが、もちろん胃の弱いオッサンにもぴったり♪
リブインコンフォート ベビーフルーツ アップルブルーベリー
#rsp94thlive #サンプル百貨店 #オーガニック #ベビーフルーツ
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今日はおこわ弁当です。
おかずはほうれん草のお浸しと沢庵。
栄養が偏りがちなのでRSP94でいただいた「雑穀ミルク～milletmilk～」を添えました。
岩手県産の雑穀3種（たかきび・はとむぎ・いなきび）をブレンドした国産雑穀100％使用の雑穀ミルクは、香ばしくてスッキリした飲み心地♪
食物繊維・ビタミンB1＆B6をしっかり補給してくれます。
ポッカサッポロフード＆ビバレッジ 雑穀ミルク～milletmilk～
#rsp94thlive #サンプル百貨店 #雑穀ミルク #milletmilk
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昨夜は市販のごぼう巻をトッピングしたお蕎麦でした。
ヒガシマルのそばスープを使いました。
ヒガシマルといえばうどんスープがお馴染みで私もお気に入りですが、そばスープは初めて。
鰹と昆布のうま味に、宗田節、さば節、むろあじ節のコクを合わせた淡口しょうゆ仕立てのそばスープです。
お鍋いらず！お湯に溶くだけで簡単に美味しいおつゆができるのですが、これがビックリするほど美味い！
あまりの美味しさにオッサンも私も一滴残らずおつゆを飲み干してしまったほど⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
うどんは適当に作れば美味しく作れるけど、お蕎麦って意外と難しいのよね。
これ粉だからカップ麺並みに簡単に作れてお味はひと手間かけた手作りの美味しさになる優れもの！
蕎麦好きとしては常備したい一品です。
ヒガシマル醤油 ヒガシマルうどんスープシリーズ
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普段のお洗濯にプラスするだけで、漂白・消臭はもちろん、衣類を99.99％除菌し、ウイルス除去できるライオンの『ブライトSTRONG極 パウダー』。
漂白・除菌・ウイルス除去性能を高める漂白ブースト成分をライオン史上最大濃度配合し、99.99%の除菌が実現したハイパワーな漂白剤です。
付属の小さなスプーン1杯で水洗いできる白物、色物、柄物のせんい製品（木綿、麻、化学せんい）に使えます。
まずは試しに猫たちがくつろぐアームチェアーのクッションカバーの黒ずみ・黄ばみが気になったのでつけ置きしてから洗濯機で洗ってみました。
驚きです！真っ白になった～！！
外が雨だったので部屋干ししてたんですけど、嫌なニオイもせず、逆にシトラスフルーティーないい香り🍊
部屋干し臭や生乾き臭もスッキリ解消されて、汚れも落ちる！
まるでお洗濯革命です✨
お試ししてからは毎日のお洗濯にスプーン1杯プラスしています♪
ライオン ブライトSTRONG極 パウダー
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今日の朝ごはんはコーヒーではなくてサンスター「ソダテコ やさいではぐくむスムージー」♪
発酵人参ピューレ配合の野菜と果物だけでできた乳児用規格適用食品の香料・保存料無添加スムージーです。
旬の季節に収穫された野菜汁・果汁100％、すりつぶしたまるごと野菜ピューレをたっぷり配合されています。
すりつぶした野菜の味がしっかり感じられ美味しくて飲みやすいので小さいお子様も安心して飲めます。
ヨーグルトにビネ果のざくろを入れてミントをトッピング🍃
ほど良い酸味が朝ごはんにぴったり♪
お酢と果汁がペーストになった新感覚調味料、お酢と果汁のペーストビネ果。
ざくろ、マスカット、ピンクグレープフルーツの3つのテイストがあります。
ヨーグルトやアイスクリームに入れたり、シリアルやカルパッチョ、サラダに入れたりアイデア色々♪
今日はヨーグルトにザクロのビネ果を入れました。
ハウス食品 お酢と果汁のペーストビネ果
#rsp91stlive #サンプル百貨店 #ビネ果 #ハウス食品
サンスター ソダテコ やさいではぐくむスムージー
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菊正宗360年の歴史と伝統で培った高機能な乳酸菌「LK-117」と、有用成分を多く含む国産米「ホシニシキ」から作られた優れた機能を持つ乳酸菌のタブレットです。
1日3粒、そのまま噛んでいただきます。
乳酸菌が200億個以上、アミノ酸とペプチド3粒あたり30mg以上含まれています。
最近、あちこちガタがきているオッサンに身体の中から元気になってもらいたくて飲んでもらってます。
菊正宗酒造 酒蔵の乳酸菌 米のしずくシリーズ
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毎日のお弁当作りに重宝している「リード 冷凍も冷蔵も新鮮保存スライドジッパーバッグ」。
丈夫な素材なので、冷凍・冷蔵保存からレンジ解凍までこれひとつでできます。
しかもスライドジッパー付きなので忙しい朝などストレスフリー！
作り置きから食品保存まで使い分けの手間が省けてとても便利です。
特に私はお弁当の冷食を入れてます。
市販の冷凍食品は業務用がほとんどなのでジッパー付きに移し替えているのですが、スライド式なのとそうでないのとではすトレスが雲泥の差！
今日はウインナーを買ってきたので冷凍保存しました。
夫婦ふたり、お弁当に入れるだけなので1日2本しか消費しないためわが家ではこうやって冷凍保存しているのです。
ひとつひとつに切れ目を入れてから冷凍しています。
こうするとお弁当に入れる時は、冷凍のままラップで包んでレンチン（2本で600W40秒）するだけ。
加熱時間は機種によって差があるので調整してくださいね。
ライオン リード 冷凍も冷蔵も新鮮保存スライドジッパーバッグ
#rsp91stlive #サンプル百貨店 #リード保存バッグ #抗菌加工フィルム
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キッコーマンから出ている「基本のサプリ」。
女性にうれしい4つの成分、プロアントシアニジン、イソフラボンアグリコン、ビタミンD3、葉酸が摂れるサプリメントです。
プロアントシアニンはポリフェノールの中でも強いチカラを持つといわれていて、キッコーマンは効率的に抽出する技術を開発して日本農芸化学技術賞を受賞しています。
お醤油のイメージのキッコーマンでしたが、すごい技術開発をしていることに驚きました。
ビタミンD3や葉酸って私の食生活の中では最も摂りにくい栄養素の部類。
あすけんやってると自分に不足している栄養素が目に見えるんです(;^ω^)
たった1日2粒で補えるのでぜひ続けたいなって思います。
からだ想い 基本のサプリ キッコーマンニュートリケア･ジャパン
#基本のサプリ #キッコーマン #ゲニステイン #RSL32 #サンプル百貨店 @3ple_sample
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歯槽膿漏や歯周病予防にクリーンデンタルプレミアム🦷
役所広司さんがCMに出ているあの歯みがきです。
クリーンデンタルプレミアムは2種の殺菌成分と2種の消炎成分、さらにフッ素やゼオライトなど合計10種の薬用成分を配合。
歯周病の予防はもちろん歯石沈着の防止やむし歯予防まで、この一本でオールインワンケアします。
パンチがあっていかにも殺菌効果ありそうなテイストです。
私はこの味、好きです♡
一緒にマウスウォッシュのサンプルもいただいたので試してみます♪
クリーンデンタルプレミアム 第一三共ヘルスケア
#第一三共ヘルスケア #クリーンデンタルプレミアム #RSL32 #サンプル百貨店 @3ple_sample
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RSLで紹介していただいた大人のための粉ミルク『プラチナミルク for バランス』。
これ凄いですよ～！
11種のビタミン、8種のミネラル、DHA、たんぱく質が含まれたやさしいミルク味。
コーヒーやシチュー、ヨーグルトに混ぜたり、そのまま水やお湯に溶かしていただきます。
1日20g（大さじ約3杯）を目安に約100mlの水やお湯に溶かしていただきます。
1回で82kcal、たんぱく質5gが摂れます。
成人女性の1日のたんぱく質の摂取推奨量は50g。
1食に付き15～20gは摂る計算になりますが、カロリーオーバーとか気になってたんぱく質をしっかり摂るってなかなか難しかったりします。
今、プロテインも飲んでいますが、プラチナミルクもプラスして上手に摂取出来たらなって思っています。
今日は筋トレがお休みだったのプロテインは飲みませんでした。
その代わりコーヒーにプラチナミルクを入れカフェオレにしていただきました。
やさしい美味しさのカフェオレでとっても飲みやすかったです。
ホットでもアイスでもダマにならず簡単に溶けるのもお気に入りです。
牛乳くささが少ないので色々な飲み物や料理にプラスしやすいのもgood✨
そうそうRSLでBMI（ボディ・マス・インデックス）のお話がありました。
BMIは、[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される値。
肥満や低体重の判定に用いられています。
太りすぎも痩せすぎも身体にはよくありません。
自分のBMIと目標値をしっかり把握しておくことはとても大切です。
ちなみに私のBMIは22で適正体重です。
レコーディングダイエット＆筋トレする1年2ヶ月前は肥満1度の25を超えていました。
カロリーコントロールはとても難しいですが、これからもオーバーせずに必要な栄養素をしっかり摂りたいです。
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楽天で最安値を見つけました。
送料はかかるけど3個で4440円（税込）( ﾟДﾟ)
思わずポチってしまいました☝
『プラチナミルク for バランス』 雪印ビーンスターク
#雪印ビーンスターク #プラチナミルク #RSL32 #サンプル百貨店 @3ple_sample
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めっちゃ便利なチューブの大根おろし！
ハウス食品の「ちょいのせ すだち仕立て 大根おろし」
大根おろしって薬味としてチョットだけ欲しいことって多いですよね。
そんな時にとっても便利です。
今日のランチの玉子焼きに添えてみました。
シャキシャキ食感の大根おろしでちょっと豪華になった玉子焼き♪
スーパーで100円前後で購入できるので是非チェックしてみてね(๑•ᴗ•๑)♡
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#rsp85thlive #サンプル百貨店 #大根おろしチューブ #ハウス大根おろし
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今日のおやつは自分ご褒美に大人贅沢なコーヒーゼリー「BRIJU」♪
英国王室御用達マサマ産キリマンジャロ豆を使用したコーヒーゼリーに、動物性の珈琲フレッシュと純度の高い砂糖にカラメル成分を加え2週間かけて結晶化させる最高級の珈琲シュガーをトッピング。
甘くて芳醇なほろ苦さがとっても贅沢な味わいでした♡
BRIJU（ブリージュ）6個入り
価格：3000円（税込）
#rsp82ndlive #サンプル百貨店 #BRIJU #新食感極上スイーツコーヒーゼリー
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お肉系が多いキャンプ飯🍖
なるべくサラダやフルーツも取り入れるようにしています。
40％以上のお野菜が入ったサラダクラブ『のせる野菜』。
サラダにのせた肉や魚などにかけるだけでサラダがメインのご馳走に早変わり♪
今回は『のせる野菜 きざみ玉ねぎ』を直接かけたサラダと一緒にバーベキューしたお肉やソーセージをいただきました。
玉ねぎのシンプルな美味しさと具材感が味わえとっても美味しかったです😋
#rsp82ndlive #サンプル百貨店 #のせる野菜 #サラダクラブ
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昨日の晩ごはんは麻辣麻婆豆腐と参鶏湯♪
他にオニオンスライスやとろろなど常備菜も。
味の素のレンチンクックを使って麻辣麻婆豆腐と参鶏湯を作りました。
どちらも1人前ずつですが、ふたりでシェアしてちょうど良い量でした。
麻辣麻婆豆腐は、耐熱の器に豆腐を入れレンチンクックをかけて混ぜレンチン2分。
お豆腐は袋に書いてある2倍量入れましたが美味しさそのまま！
ピリリと辛い大人仕様で美味しかったです。
参鶏湯はサラダチキンを入れた器にレンチンクックを注いでレンチン3分。
自家製のサラダチキンだったのでこちらも多めに入れて満足なボリュームに♪
どちらも小ねぎを切って散らしただけ。
あっという間に本格中華を楽しめました。
#rsp82ndlive #サンプル百貨店 #レンチンクック #おうちごはん
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アイスカフェオレとミカンのゼリーでおうちカフェタイム♪
151kcalでホッとひと息♡
まるでカフェ並み！
ブレンディの無糖ポーションで美味しくて本格的なカフェオレが楽しめます。
ポーションを凍らせて氷コーヒーやアイスにかけたり炭酸で割ったり…。
アイスでもホットでもアレンジ自在なのがうれしいです。
コーヒーの他に紅茶や抹茶など豊富な種類のフレバーも楽しめてgood♪
今日のおうちランチ（483kcal）。
昨夜、お友達がスーパーのお惣菜をつまみにビールを2パックも持参してやって来ました。
せっかく持って来てくれたけど会食を避けるため飲食は遠慮し今日のお昼にいただきました。
コロナ禍となって初めてのお客様。
でもやっぱり怖いのでお家でマスク。
早く普通の生活がしたいです。
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#rsp81stlive #サンプル百貨店 #AGF #ブレンディ
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