粒ピーナッツホイップトースト・パスタ・和牛ステーキ～食事記録

1/29（水）の食事記録。
朝食は粒ピーナッツホイップトースト、フルーツ、コーヒーで223kcal。

 

 

お昼はキノコとシャウエッセン入りミートソースパスタ480kcal。

 

 

夜は和牛ステーキ、切り干し大根煮、ポテサラなどで549kcal。

サプリ、おやつの抹茶クッキーを含め1/29（水）の総摂取カロリーは1644kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん62点でした。

 

 

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