トースト・カルボナーラ・納豆ごはん～食事記録

10/22（日）の食事記録。
朝食はトーストとカレーシチュー、フルーツ、コーヒーで375kcal。

 

 

ランチはカルボナーラとみかんで596kcal。

 

 

夜は納豆ごはんと冷蔵庫の残りもの諸々で477kcal。

サプリ、おやつの生八ッ橋・チョコバナナバーを含め10/22（日）の総摂取カロリーは1742kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん76点でした。

 

 

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