フルーツプレート・カッパ寿司・牛肩ロースステーキ～食事記録

10/17（日）の食事記録。
朝食はいつものメニューでパン少なめにして229kcal。

 

 

ランチは買い物の途中で同じショッピングモールの中のカッパ寿司で光物三貫盛りの他3皿をシェアして358kcal。

 

 

夕食は牛肩ロースステーキ160gにサラダ、ごはん70gで827kcal。

サプリ、おやつの風月堂のパピヨット3本、豆乳飲料を含め10/17（日）の総摂取カロリーは1718kcal、消費カロリーは197kcal、あすけん73点でした。

 

 

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