簡単お雑煮・王マンドゥ餃子～食事記録

12/12（木）の食事記録。
朝食はおかかとお醤油で簡単お雑煮235kcal。

 

 

お昼は食べ損なってプロテインで代用し、夜は作るのが面倒だったので冷凍餃子と冷凍ごはんで663kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め12/12（木）の総摂取カロリーは1145kcal、消費カロリーは360kcal、あすけん53点でした。

 

 

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