チーハムサンド・ ラーメン横綱・もつ煮込み＆磯辺焼き～食事記録

11/18（土）の食事記録。
朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで329kcal。

 

 

お昼は「お水がいらないラーメン横綱」455kcal。

 

 

夕食はもつ煮込みと磯辺焼き、ハイボールで482kcal。

サプリ、おやつのおせんべい・きびだんご・チョコバナナバーを含め11/18（土）の総摂取カロリーは1600kcal、消費カロリーは254kcal、あすけん77点でした。

 

 

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