1/19（水）の食事記録。
朝食はごろっとグラノーラ糖質60％オフとフルーツで368kcal。
今日でごろっとグラノーラ糖質60％オフが終了。
1袋350g入りで1食50gなので丁度1週間食べ続けたことになります。
食べ始めて翌日から早速お通じが良いです。
びっくりするほど調子良いです。
でもチョッと飽きてきました。
もう1袋、糖質60％オフじゃない方のごろっとグラノーラがありますが、さてどうしたものか…。
チョッとお休みしてちがうものにしようか検討中。
ランチはお弁当メニューのフランクフルトは抜いたコロッケ諸々で436kcal。
夕食は手羽元と大根の照り煮。
ゆで玉子とじゃがいもも入ってます。
ごはんと常備菜の含め460kcal。
サプリ、おやつのドーナツ・揚げせんを含め1/19（水）の総摂取カロリーは1598kcal、消費カロリーは245kcal、あすけん70点でした。
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