昨日はPCを開かなかったので、今日は金土曜日とまとめてのお食事記録。
両日の晩ごはんの写真を撮り忘れてしまいました。
6/18（金）
朝食はモーニングプレート。
サンドイッチを食べきれなかったのでフルーツとヨーグルト、紅茶で173kcal。
ランチはお友達とジョナサンで日替りランチにフリードリンクで763kcal。
夕食は手羽元と玉子の煮物で269kcal。
サプリや堅揚げポテトチップスやコーヒーリキュールなど含め総摂取カロリーは1749kcal、消費カロリーは430kcal、あすけん30点でした。
6/19（土）
朝食はしっかりサンドイッチまで食べて407kcal。
ランチはカレー2種類をごはん120g、らっきょうや福神漬けなど含め462kcal。
夕食はケンタの創業記念パックとマックポテトなどジャンクメシ+サラダにハイボール1杯で877kcal。
サプリを含め総摂取カロリーは1772kcal、消費カロリーは265kcal、あすけん59点でした。
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