ゆるゆるダイエット日記２５

久しぶりに体重測定を・・・

変化無しいいやら、悪いやら・・・

相変わらず夜遅くに食べているのにも関わらず、現状維持とすれば、いい方でしょう

そろそろ３ヶ月が過ぎていますが、今のところ-1.5kgです。

運動は、スクワット３回×４セット（1日で）。

３回？と思っているでしょうが、かなりきついです。しかも、体型にも変化が！

お尻が、キュッと上がりました写メに撮れないのが残念ですが、変わってきています。


昨日の食事
〈朝食〉
・ご飯
・味噌汁
・塩鯖
・卵焼き
・漬物
・りんご
〈昼食 愛妻弁当〉
・ご飯
・コロッケ
・卵焼き
・ひじきの煮物
〈夕食〉
・ご飯
・スペアリブ
・ジャガ芋と人参の煮物
・サラダ
・漬物
・カルパッチョ

〈おやつ〉
・イチゴ大福（昼）
・チョコレート（夜）
・カール（帰り）

昨日はおやつをよく食べました
一応、ダイエット中ですが・・・